Overview

Avokadot mund të shtohen në shumë receta për t'i dhënë ushqimeve tuaja një nxitje ushqyese. Vetëm 1 ons (28 gram) siguron sasi të mira të yndyrave të shëndetshme, fibrave dhe proteinave. Avokadot mund të ndihmojnë gjithashtu shëndetin e zemrës, kontrollin e peshës dhe plakjen e shëndetshme. Mirë. Është i këndshëm dhe i shijshëm, por mund të konsiderohet edhe një superushqim, sepse jep një sasi të lartë të ushqyesve dhe antioksidantëve, me përfitime për shëndetin tonë, nga parandalimi i sëmundjeve dhe sëmundjeve deri te reduktimi i elementeve të rrezikshëm, ndërsa përforcon sistemin imunitar. Avokado ka shumë lëndë ushqyese dhe antioksidantë, si acid folik, omega 3, magnez, kalium, luteinë dhe fibra. Avokado është e pasur me vitamina A, C, D, E dhe K, si dhe me vitamina të grupit B. Dhe kjo nuk është e gjitha pasi ajo zotëron një prani të rëndësishme të bakrit, manganit dhe hekurit. Avokado është një frut i njohur falë shijes së tij të veçantë dhe strukturës së tij të këndshme. Është e lehtë për t'u ngrënë dhe me ngjyra, por veçoria kryesore e avokados është fakti se mund t'i shtohet shumë recetave. Këtu janë 100 mënyra interesante për të shtuar avokado në dietën tuaj.

Full Product Details

9781835009291

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Customer Reviews

Recent Reviews

Countries Available