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¿Te sientes frustrado, bloqueado o emocionalmente inestable y no sabes por qué? ¿Has intentado cambiar una y otra vez... sin lograrlo?""Enfoca tu mente TDAH"" te mostrará que no es tu culpa. Tu cerebro simplemente funciona distinto. Escrito en primera persona por Gio, creadora de TDAH Positivo, emprendedora diagnosticada a los 35 años, Enfoca tu mente TDAH, es una guía clara, práctica y profundamente humana para entender cómo realmente funciona la mente con TDAH y cómo puedes transformar tu vida desde la comprensión, no desde la culpa. Durante años, Gio intentó adaptarse a un mundo que no entendía su forma de pensar y actuar: impulsividad, relaciones inestables, altibajos de humor muy grandes y constantes, incapacidad de mantener un trabajo por más de un año, dificultad para mantener rutinas, timidez selectiva, curiosidad extrema, y más... Hasta que entendió la diagnosticaron con TDAH. A partir de su experiencia -respaldada por investigaciones científicas y los mayores expertos en TDAH del mundo-, Gio reúne en 130 páginas todo lo que todos los adultos con TDAH deberían saber: desde cómo funciona realmente el cerebro TDAH hasta las estrategias, terapias y hábitos que sí funcionan en la vida diaria. Con ""Enfoca tu mente TDAH"" descubrirás: ✅ Qué es realmente el TDAH y cómo se manifiesta en la vida adulta. ✅ Por qué ""forzarte a cambiar"" nunca funciona si no entiendes primero tu mente. ✅ Cómo dejar de vivir en modo supervivencia y empezar a construir equilibrio. ✅ Estrategias reales de autocontrol, organización, alimentación, sueño y enfoque. ✅ Terapias y métodos basados en evidencia que sí ayudan a las personas con TDAH. ✅ Cómo transformar la culpa y el síndrome del impostor en autocomprensión y autoestima. A diferencia de otros libros sobre TDAH, Enfoca tu mente TDAH combina ciencia, experiencia real y empatía. No está escrito desde un consultorio, sino desde la vida cotidiana de quien ha vivido el TDAH en carne propia, por 35 años y en silencio. Y además, está basado en estudios y evidencias científicas, pero que están explicadas con un lenguaje simple y rápido de entender, apto para todos. Este libro es para ti si: Te sientes emocionalmente inestable o sin motivación. Sospechas tener TDAH o acabas de recibir tu diagnóstico. Buscas entender por qué nada parece funcionar contigo. Quieres herramientas reales y simples para empezar a cambiar. Entenderte es el primer paso para cambiar. Porque cuando comprendes tu mente, todo empieza a tener sentido.

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9798269562230

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