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Avocados können zu vielen Rezepten hinzugefügt werden, um Ihren Mahlzeiten einen Nährstoffschub zu verleihen. Nur 1 Unze (28 Gramm) liefert gute Mengen an gesunden Fetten, Ballaststoffen und Proteinen. Avocados können auch die Herzgesundheit, die Gewichtskontrolle und ein gesundes Altern unterstützen. Okay. Es ist schön und lecker, kann aber auch als Superfood betrachtet werden, da es eine große Menge an Nährstoffen und Antioxidantien liefert, die sich positiv auf unsere Gesundheit auswirken, von der Vorbeugung von Krankheiten bis hin zur Reduzierung gefährlicher Elemente, während es gleichzeitig das Immunsystem stärkt. Avocado enthält viele Nährstoffe und Antioxidantien wie Folsäure, Omega 3, Magnesium, Kalium, Lutein und Ballaststoffe. Avocado ist reich an den Vitaminen A, C, D, E und K sowie an Vitaminen der B-Gruppe. Und das ist noch nicht alles, denn es enthält einen bedeutenden Anteil an Kupfer, Mangan und Eisen. Avocado ist aufgrund ihres besonderen Geschmacks und ihrer schönen Konsistenz eine beliebte Frucht. Sie ist leicht zu essen und farbenfroh, aber die Hauptbesonderheit der Avocado ist die Tatsache, dass sie zu vielen Rezepten hinzugefügt werden kann. Hier sind 100 interessante Möglichkeiten, Avocados zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen

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9781835009338

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