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Comer alimentos saudáveis é essencial para manter uma boa saúde, mas a dieta também pode ser usada para tratar e prevenir condições inflamatórias. Neste livro, a renomada nutricionista Ana Silva apresenta uma coleção de receitas deliciosas e nutritivas para ajudar a reduzir a inflamação em seu corpo e melhorar sua saúde geral. Com uma abordagem holística e baseada em evidências, este livro apresenta informações detalhadas sobre a relação entre inflamação e dieta, bem como as melhores opções alimentares para combater a inflamação. As receitas incluem ingredientes anti-inflamatórios, como frutas, legumes, nozes, sementes e grãos integrais, bem como ervas e especiarias com propriedades anti-inflamatórias comprovadas. Com pratos para todas as refeições do dia, desde café da manhã até jantar e sobremesa, este livro oferece uma variedade de opções para atender a todas as preferências e necessidades alimentares. As receitas são fáceis de seguir, com instruções claras e ingredientes comuns encontrados em supermercados. Se você está procurando melhorar sua saúde e reduzir a inflamação em seu corpo, este livro é o guia completo para ajudá-lo a fazer isso de maneira deliciosa e satisfatória.

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9781783818860

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