Overview

Die Akzeptanz- und Bindungstherapie für den Alltag ist ein mitfühlender Leitfaden, um in einer Welt voller Lärm und Druck Ruhe, emotionale Heilung und Sinn zu finden. Basierend auf den kraftvollen Prinzipien von ACT hilft Ihnen dieses Buch, schwierige Emotionen zu akzeptieren, das Bedürfnis nach Kontrolle loszulassen und achtsamer durch Ihre tiefsten Werte zu leben. Mit Wärme und Klarheit bietet es einfache, aber tiefgreifende Werkzeuge zur Überwindung von Ängsten, Selbstzweifeln und emotionaler Überforderung. Sie lernen, Ihre Gedanken ohne Urteil zu beobachten, in schwierigen Momenten Selbstmitgefühl zu üben und kleine, konsequente Schritte in Richtung einer echten Veränderung zu unternehmen. Es ist mehr als nur ein Selbsthilfebuch, es ist eine Reise zu innerem Frieden und authentischem Leben - es erinnert Sie daran, dass es bei Heilung nicht um Perfektion, sondern um Präsenz, Akzeptanz und Mut geht. Entdecken Sie, wie Sie ein Leben schaffen können, das sich ruhig, verbunden und wirklich bedeutungsvoll anfühlt - einen achtsamen Moment nach dem anderen.

Full Product Details

9798270960797

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Countries Available