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Controla tu alimentación - Regula tu energía - Alcanza tu máximo desempeño. Más que una guía para bajar de peso, este libro es un viaje de autoconocimiento y fortaleza emocional. Janet Sandoval nos comparte, desde la experiencia personal y empresarial, cómo el verdadero cambio físico comienza con un cambio mental. Tras crear un exitoso negocio de alimentación saludable, descubrió que las dietas fallan no por falta de fuerza de voluntad, sino por desconocer cómo funciona realmente nuestro cuerpo, emociones y entorno. Con honestidad, humor y profundidad, plantea 10 pasos prácticos que te ayudarán a regular tu energía, entender el hambre desde la biología y diseñar una alimentación sostenible. Un enfoque revolucionario que combina la ciencia y la vida real. Este libro no te promete solo perder peso, sino recuperar el control sobre tu vida y bienestar. Ideal para quienes buscan encontrar el verdadero camino hacia el bienestar integral.

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9798999570215

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Fundadora de un método innovador de aprendizaje para utilizar la energía de los alimentos, basado en ciencia y hábitos sostenibles. Su enfoque integral ha logrado resultados extraordinarios, demostrando que, al controlar la alimentación, es posible elevar el nivel de desempeño a la excelencia y, de esta manera, alcanzar cualquier meta que te propongas.Health coach certificada por Institute for Integrative Nutrition (IIN) de Nueva York, y maestra de yoga registrada (RYT 500) por Yoga Alliance. Con más de catorce años de investigación sobre el comportamiento humano con la comida, ha acompañado a miles de personas en sus procesos de transformación física y emocional.

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