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O estudo sobre os padr�es de sono dos jovens centra-se principalmente nos h�bitos de sono baseados no estilo de vida dos jovens com idades compreendidas entre os 17 e os 21 anos. Quando o estilo de vida muda, o sono � um dos factores que � afetado. Este estudo de investiga��o centra-se no complexo mundo dos padr�es de sono dos jovens, esclarecendo as muitas vari�veis que afectam os seus padr�es de sono. Compreender os padr�es de sono dos jovens � crucial para apoiar o seu bem-estar geral numa altura de r�pidos avan�os tecnol�gicos e de mudan�a de estilos de vida. O estudo tamb�m investiga os efeitos da priva��o de sono na qualidade de vida geral, no desempenho acad�mico e na sa�de f�sica e mental. Este estudo contribui para a expans�o do conhecimento sobre os h�bitos de sono dos jovens e sublinha a import�ncia de criar programas para incentivar melhores padr�es de sono neste grupo. O estudo de investiga��o d� �nfase a uma abordagem quantitativa, utilizando um question�rio como instrumento para saber mais sobre os padr�es de sono nos col�gios do distrito de Kottayam. Os resultados mostram que os jovens t�m dificuldade em desenvolver h�bitos de sono saud�veis.

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9786207724819

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