Overview

This practical guide by three leading experts in the field of cognitive behavioural therapy will assist you to make sense of your symptoms and provides a clear plan to assist in conquering OCD. -- Cyngor Llyfrau Cymru

Full Product Details

9781784618810

Table of Contents

Reviews

Ydych chi'n cael eich poeni gan feddyliau, arferion a defodau ymwthiol? Fyddech chi'n hoffi adfer rheolaeth dros eich ymddygiad a threchu eich ofnau? P'un a ydych chi'n teimlo gorfodaeth i lanhau yn fwy a mwy trwyadl, yn cael eich poeni gan feddyliau 'drwg' neu'n teimlo'r angen i wirio dro ar l tro a ydych chi wedi diffodd offer trydanol, mae pryderon obsesiynol yn gallu datblygu'n felltith a'ch llethu o ddydd i ddydd. Fodd bynnag, does dim angen i chi ddioddef rhagor. Mae'r canllaw ymarferol hwn gan dri arbenigwr blaenllaw ym maes therapi ymddygiad gwybyddol (CBT) yn eich galluogi i wneud synnwyr o'ch symptomau ac yn cynnig cynllun clir i'ch helpu i oresgyn eich OCD. MAE'N CYNNWYS gwybodaeth fanwl am y prif fathau o OCD, yn cynnwys OCD pendroni gwybodaeth eglur, fesul cam, am sut i drin eich problem chi drwy ddefnyddio CBT astudiaethau achos ac enghreifftiau go iawn cyngor a chymorth i ffrindiau a pherthnasau'r rhai sy'n byw gydag OCD sut i gadw OCD allan o'ch bywyd nawr ac yn y dyfodol P'un a yw'ch cyflwr yn gymedrol neu'n ddifrifol, bydd yr adnodd diffiniol hwn yn eich helpu i ailafael yn eich bywyd a chadw OCD draw am byth. -- Y Lolfa

Author Information

Tab Content 6

Customer Reviews

Recent Reviews

Countries Available