Overview

?Se siente perdido acerca de como tratar efectivamente los perturbadores pensamientos intrusivos? ?Cansado de perder el presente; debido a sus niveles de ansiedad e incertidumbres, o pensamientos dudosos? ?O simplemente necesita una forma accesible de alcanzar la felicidad a traves de pasos sencillos y entrenables? Si su respuesta es si, a cualquiera de esas preguntas, !simplemente siga leyendo! La terapia cognitiva conductual es una forma efectiva y efectiva, comprobada de psicoterapia; que a menudo es la primera linea de tratamiento recomendada para controlar la depresion, la ansiedad, la preocupacion y otros problemas comunes . Otras explicaciones practicas de los principios efectivos de la TCC incluyen la activacion del comportamiento y la superacion de la dilacion, asi como las pautas para crear objetivos y subrayar las estrategias para ayudarlo a lograrlo. El autor de este libro, un psicoterapeuta de gran exito; ha desarrollado un marco simplificado unico, de conceptos practicos probados, estrategias y tecnicas que hacen que este enfoque terapeutico sea realmente simple y facil de seguir para todos aquellos que deseen promover el crecimiento personal al enfrentar sus desafios y mejorar su bienestar. Solo enfrentando a dichos demonios; podemos esperar desarrollar y establecer paz interior .Todo esto se puede lograr a traves de la terapia cognitiva conductual, el mejor metodo comprobado para tratar con exito los bloqueos mentales o psicologicos que limitan nuestro potencial. Exactamente lo que aprenderas ... Como ... Entender como se produce su sendero de pensamiento !Abordar la ansiedad de frente! Desafiar los pensamientos intrusivos Construye una mejor relacion contigo mismo y con los demas !Rompe los malos habitos para disfrutar la vida al maximo! Habilidades optimas para la gestion de la vida + Consejos a seguir para comenzar este camino que les cambiara la vida hacia el exito y la realizacion Se incluye una seccion de autoevaluacion util; para ayudarlo en su viaje al hacer un seguimiento de su progreso y reflexionar sobre lo que ha aprendido utilizando la terapia cognitivo conductual. Si esta familiarizado con los patrones de pensamientos negativos, los comportamientos destructivos, los pensamientos de odio a si mismo, o simplemente esta buscando liberarse de los vicios persistentes y recurrentes y ya ha probado metodos para mejorar su moral de antemano; pero se encontro a si mismo como un yo-yo de vuelta y No obtenga ni gane nada. Con estas instrucciones faciles de seguir para crear mejores habitos y romper las rutinas destructivas innecesarias que ha desarrollado, sera una tarea facil con este enfoque . Asi que, vaya, ?que esta esperando, solo con un clic para tener una mentalidad mas sana y feliz, DESPLAZARSE Y HAGA CLIC EN EL BOTON DE COMPRA?

Full Product Details

9781951595401

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Customer Reviews

Recent Reviews

Countries Available