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OverviewSe você tem um problema de ansiedade ou simplesmente se sente desconfortável às vezes, as técnicas de terapia cognitivo-comportamental apresentadas aqui podem ajudá-lo a lidar com seus sentimentos de preocupação e desconforto. A aplicação dos princípios da TCC pode ajudá-lo a lidar com emoções negativas como raiva, medo e estresse de maneira saudável e duradoura. Tudo o que você precisa para começar no caminho da recuperação está incluído nesta apostila CBT de fácil utilização, desde a definição de objetivos até o desafio de padrões de pensamento negativo. Acalme sua mente, descubra como se desenvolver como pessoa, triunfe sobre as adversidades e melhore seu estado de saúde e felicidade. Use esta planilha para aprender sobre a terapia cognitivo-comportamental: Aprenda técnicas eficazes de TCC, como definição de metas, permanência no momento presente e muito mais com este guia. AUTO-AVALIAÇÕES POSITIVAS: Monitore seu desenvolvimento e pense criticamente sobre suas experiências Full Product DetailsAuthor: Michelle GillPublisher: Independently Published Imprint: Independently Published Dimensions: Width: 15.20cm , Height: 0.70cm , Length: 22.90cm Weight: 0.172kg ISBN: 9798858669678Pages: 122 Publication Date: 23 August 2023 Audience: General/trade , General Format: Paperback Publisher's Status: Active Availability: In Print  This item will be ordered in for you from one of our suppliers. Upon receipt, we will promptly dispatch it out to you. For in store availability, please contact us. Table of ContentsReviewsAuthor InformationTab Content 6Author Website:Countries AvailableAll regions |
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