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T GLICHES VEGANES MMA TRAINING UND MAHLZEITEN l sst Sie f r 60 Tage hart trainieren und gesund essen, um Sie in einen Super-Athleten zu verwandeln. Unabh ngig davon, f r welche konkreten Kampfk nste Sie trainieren, von Karate, Muay Thai, Jiu-Jitsu, Kickboxen, Judo zu Tae Kwondo und vielem mehr, werden Sie sehen, wie sich Ihre F higkeiten dramatisch verbessern. Auch wenn Ihre Absicht nicht wirklich ist, in einem K fig zu k mpfen, k nnen Sie sich selbst, in eine schlankere, h rtere, mehr erstaunlichere Version durch die Anwendung des MMA-Trainings verwandeln. Dieses Buch enth lt 60 ma geschneiderte MMA-Kampfkunst-Workouts, die Ihre K mpfe steigern, Fett verbrennen, Muskeln aufbauen und Ihren K rper neu definieren werden. Jedes MMA-Training kombiniert Cardio, Gymnastik, Frei bungen, Flexibilit t, Krafttraining und Plyometrie, zu einem neuen Weg, um Ihr Ultimate-Self zu werden. Mit dem besten Training und veganer Ern hrung, werden Sie schnell auf dem Weg zu Ihrem besseren Ich sein. Inbegriffen sind 60 t gliche vegane Essenspl ne, so k nnen Sie Ihrem K rper genug Energie geben. Vegane Ern hrung hilft Ihnen, Ihre Ausdauer zu verbessern und Ihre Erholung zu beschleunigen. Mit jeder Mahlzeit haben Sie eine Gliederung von Kalorien, Kohlenhydraten, Protein, Ballaststoffen und Fetten.

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9781978048973

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