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Stress-Zen: Suite et fin (lettres de N � Z) Con�u comme un ab�c�daire, cette s�rie de deux livres offre un acc�s rapide et facile � une multitude de techniques et de conseils pour g�rer efficacement le stress dans votre vie quotidienne. Que vous soyez aux prises avec les pressions professionnelles, les tensions familiales ou simplement la turbulence de la vie moderne, vous trouverez des solutions adapt�es � chaque situation. Dans Stress-Zen, vous d�couvrirez les secrets pour: �tablir des limites saines et apprendre � dire non aux sources de stress inutiles. Utiliser des outils de visualisation cr�ative pour transformer les pens�es n�gatives en �nergie positive. Cr�er un environnement calme et harmonieux chez vous et au travail pour favoriser la d�tente. Explorer des activit�s plaisantes et apaisantes qui vous permettent de vous ressourcer et de recharger vos batteries. En bref, ce livre est un r�el alli� pour ceux qui traversent une p�riode d�licate dans leur vie, qui d�sirent s'en lib�rer et qui veulent apprendre de ces �v�nements. Votre table de chevet n'attend qu'une seule chose: que vous ayez ce livre � vos c�t�s !

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9798323782970

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