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La procrastinazione, flagello che colpisce circa il 20% di noi, può avere gravi conseguenze sulla nostra vita personale e professionale. Stress, calo della produttività, sensazione di fallimento... Fortunatamente, esistono soluzioni per rompere questo ciclo infernale e finalmente realizzare i tuoi sogni. Comprendere la procrastinazione ""Stop alla Procrastinazione"" inizia con un'analisi approfondita di questo fenomeno. Distingue chiaramente la procrastinazione dalla pigrizia ed esplora le sue varie manifestazioni nella nostra quotidianità. Scoprirai le cause psicologiche, ambientali e neurologiche che sono alla base della procrastinazione, come: - La paura del fallimento - Il perfezionismo - La mancanza di motivazione - Un ambiente di lavoro inadeguato - Una cattiva gestione del tempo Strumenti concreti per agire Il libro propone poi strategie concrete per aiutarti a vincere la procrastinazione. Imparerai a: - Definire obiettivi SMART (Specifici, Misurabili, Attuabili, Realistici e Temporizzati) - Priorizzare i tuoi compiti utilizzando la matrice di Eisenhower e il metodo ABC - Concentrarti sui compiti più importanti con la legge di Pareto - Creare pianificazioni realistiche e adatte al tuo ritmo - Gestire efficacemente il tuo tempo e rimanere motivato Esempi ed esercizi Numerosi esempi ed esercizi ti aiuteranno a mettere in pratica queste strategie e adattarle alle tue specifiche esigenze. ""Stop alla Procrastinazione"" è una guida completa e accessibile che ti accompagnerà passo dopo passo verso il successo. Il linguaggio semplice e i consigli pratici ti permetteranno di: - Comprendere i meccanismi della procrastinazione - Identificare i tuoi schemi personali - Sviluppare strategie efficaci per agire - Potenziare la tua motivazione e la tua produttività - Finalmente realizzare i tuoi sogni e raggiungere i tuoi obiettivi Questo libro è rivolto a tutti coloro che: - Desiderano vincere la procrastinazione e migliorare la propria produttività - Trovano difficile motivarsi e concentrarsi sui propri compiti - Si sentono sopraffatti dal carico di lavoro - Vogliono raggiungere i propri obiettivi e realizzare i propri sogni Grazie a questo libro, scoprirai che la procrastinazione non è una fatalità. Consci delle sue cause e implementando le giuste strategie, potrai finalmente liberarti dal suo controllo e vivere la vita che meriti.

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9798329747409

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