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Selbstsicherheit und Selbstbehauptung ist das, was sich viele w nschen. Aber warum passiert dem einen auf der Stra e etwas und anderen dagegen nicht? Kann ich mir nach einem Selbstverteidigungskurs wirklich helfen? Wie oft sollte ich so etwas machen oder w re es besser, regelm ig Kampfsport zu betreiben? Die Autorin verschafft dir einen berblick und gibt Tipps, wie du erst gar nicht in schwierige Situationen herein ger tst und schon vorher schnell reagieren kannst. Sie selbst hat das Kickboxen seit 14 Jahren f r sich entdeckt und besucht zus tzlich regelm ig Seminare zum Thema Stra enkampf und Selbstverteidigung. Sie ist Mutter einer Tochter und wei eines ganz genau, Selbstverteidigung beginnt im Kopf! Und mit etwas Wissen, einer geschulten Intuition und kleinen Tricks, kannst auch du dich ohne k rperliche Kraft oder Waffen auf der Stra e behaupten.Das Buch nimmt den Leser mit auf eine Tour durch die Stra en und vermittelt St ck f r St ck einen berblick ber verschiedene Situationen, die vorkommen k nnen. Die Autorin durchleuchtet T tergruppen und schult euch im Umgang damit. Nach dem Lesen des Buches ist der Leser nicht nur schlauer, sondern auch selbstsicherer und gelassener. F r Notsituationen zeigt das Buch Strategien zur Selbstverteidigung auf, die selbst Kinder anwenden k nnen. Mentale F higkeiten, die von N ten sind, werden optimal gest rkt, aber auch Selbstverteidigungswaffen werden aufgelistet und unter die Lupe genommen.

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9781730775697

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