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LES SEANCES MMA ET REGIME PALEO FANTASTIQUES sont un excellent moyen d'am liorer votre combat, votre r gime et votre corps. Cet ouvrage contient 60 jours de sessions d'entra nements intenses pour vous aider gagner du muscle, ciseler vos abdos, br ler la graisse et devenir le combattant MMA ultime. Chaque s ance MMA combine la gymnastique, la calisth nie, le renforcement musculaire et la pliom trie d'une nouvelle fa on pour construire les muscles, perdre du poids et sculpter votre corps. Quel que soit l'art martial sp cifique dans lequel vous vous entra nez, le karat , le muay thai, le jiu jitsu, le kickboxing, le judo, le taekwondo et bien d'autres encore, vous am liorerez drastiquement vos comp tences. Une nutrition impeccable est essentielle votre succ s et c'est pourquoi ce livre contient 60 jours de menus Pal o avec un descriptif complet des calories, prot ines, glucides, lipides et fibres pour que vous conserviez une tracez de ce que vous consommez. Avec le meilleur entra nement et le meilleur r gime, vous serez en bonne voie vers l'ultime version de vous-m me. Le meilleur projet sur lequel travailler, c'est VOUS !

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9781544793009

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