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"Wussten Sie, dass 75 % der Erwachsenen mindestens einmal in ihrem Leben ein traumatisches Ereignis durchmachen, und dass die Art und Weise, wie wir darauf reagieren, unser zuk�nftiges Wohlergehen bestimmen kann? ""Resilienz, eine innere St�rke: lernen, aufzustehen und voranzukommen"" ist ein Buch, das Sie mitten hinein in diese bemerkenswerte F�higkeit f�hrt, mit Widrigkeiten umzugehen und sich positiv anzupassen. Dieses Buch enth�llt die Geheimnisse der Resilienz, dieser Kraft, die es einigen erm�glicht, Pr�fungen in Sprungbretter f�r Erfolg zu verwandeln. Mit aufschlussreichen Statistiken und inspirierenden Geschichten f�hrt es Sie durch eine Reise der pers�nlichen Entdeckung und Entwicklung. Sie lernen, Ihre eigene Resilienz zu messen, Ihre inneren Ressourcen zu st�rken und sich auf Ihre Beziehungen zu st�tzen, um ein erf�llteres Leben aufzubauen. Themen in diesem Buch behandelt: - Pr�zise Definition von Resilienz und ihren verschiedenen Komponenten - Der Unterschied zwischen Resilienz, Widerstand, Erholung und posttraumatischem Wachstum - Faktoren, die die Resilienz auf verschiedenen Ebenen beeinflussen: individuell, zwischenmenschlich, sozial und kulturell - Mythen und Missverst�ndnisse �ber Resilienz - Vorstellung verschiedener Bewertungsinstrumente f�r Resilienz: Frageb�gen, Bewertungsskalen, Interviews, Beobachtungen - Ein Resilienztest, mit dem die Leser ihr aktuelles Resilienzniveau bewerten k�nnen - Interpretation der Testergebnisse und Identifizierung von St�rken und Verbesserungsbereichen - Identifizierung und Kultivierung von St�rken, Werten, Leidenschaften und Zielen - Entwicklung von Selbstwertgef�hl, Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit - Verbesserung emotionaler (Emotionsmanagement, Stressregulierung), kognitiver (positives Denken, Probleml�sung) und Verhaltenskompetenzen (Durchsetzungsverm�gen, effektive Kommunikation) - Die Bedeutung positiver sozialer Beziehungen f�r die Resilienz - Die Annahme einer konstruktiven Sichtweise auf Misserfolge und Fehler als Lern- und Wachstumschancen - Analyse der Ursachen und Folgen von Misserfolgen und Fehlern, um wertvolle Lektionen daraus zu ziehen - Entwicklung einer R�ckprallstrategie, um nach einem Misserfolg wieder aufzustehen und in den Zielen zu beharren Schlie�en Sie sich denen an, die gelernt haben, nach jedem Sturz st�rker aufzustehen."

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9798327148000

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