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Surmonter l'anxiété, les attaques de panique, la peur, l'inquiétude et la timidité grâce aux neurosciences. Vous souffrez d'anxiété et vous cherchez un moyen de vaincre la peur? Ce livre a pour but de vous donner un aperçu de la manière de traiter l'anxiété, la dépression, la peur, l'inquiétude et la timidité au moyen des neurosciences. Pour ce faire, vous analyserez les deux principales voies cérébrales à l'origine de l'anxiété. Voici quelques sujets qui seront abordés dans l'enregistrement de ce livre: Causes, signes et symptômes de l'anxiété. Comment vaincre l'anxiété Surmonter les attaques de panique et la phobie Surmonter la dépression Reprogrammer vos pensées négatives Utiliser la thérapie cognitivo-comportementale pour vaincre l'anxiété, la dépression, la peur, l'inquiétude et la timidité Désencombrement mental Désencombrer l'esprit et l'anxiété Étapes essentielles du désencombrement des pensées négatives Relation entre votre processus de pensée et le résultat obtenu Se désensibiliser des émotions négatives Vivre un style de vie minimaliste et de pleine conscience Les avantages d'un mode de vie minimaliste Bonus: Gérer l'anxiété dans les relations amoureuses

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9798215425947

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