Overview

Tu o qualcuno che ami siete stati colpiti da disturbo da stress post-traumatico? Stai cercando un modo per liberarti dallo stigma, costruire resilienza e riscoprire uno scopo? ""Prosperare con il disturbo da stress post-traumatico"" è la tua guida essenziale per affrontare la vita con disturbo da stress post-traumatico utilizzando consapevolezza e cura di sé. Questo libro fornisce una comprensione completa del disturbo da stress post-traumatico, esplorandone i tipi, le cause e i disturbi concomitanti che spesso lo accompagnano. Con strategie pratiche, approfondimenti personali e guida professionale, ti consente di assumere il controllo del tuo percorso di guarigione. Scopri come sfidare il dialogo interiore negativo, costruire una rete di supporto e abbracciare un approccio olistico al benessere con i seguenti capitoli: Cos'è il disturbo da stress post-traumatico? - Comprendere le basi del disturbo da stress post-traumatico, i suoi sintomi e la diagnosi. Tipi di disturbo da stress post-traumatico - Esplorazione del disturbo da stress post-traumatico acuto, cronico e complesso. Cause e fattori di rischio - Approfondimento su traumi, genetica e influenze ambientali. PTSD e salute mentale - Disturbi concomitanti come depressione e ansia. L'impatto dello stigma sul recupero da disturbo da stress post-traumatico - Come lo stigma lo ostacola e come superarlo. Sfidare il dialogo interiore negativo e il senso di colpa - Strategie per un dialogo interiore positivo. Costruire una rete di supporto - Sfruttare la terapia, i gruppi di supporto e le persone care. Condividere la tua storia - Navigare tra divulgazione, confini ed empowerment. Consapevolezza e cura di sé - Fondamenti e benefici per il benessere generale. Capacità di affrontare i sintomi del disturbo da stress post-traumatico: gestire flashback, incubi e ansia. Tecniche di regolazione emotiva - Respirazione, radicamento e autocompassione. Costruire la resilienza attraverso la consapevolezza di sé e l'accettazione di sé - Le chiavi per prosperare. Riscoprire valori e passioni - Riconnettersi con ciò che conta di più. Stabilire obiettivi e trovare significato: creare un piano di vita propositivo. Costruire una vita orientata allo scopo - Attraverso il volontariato, il lavoro e le relazioni. Mantenere lo scopo e la motivazione - Sostenere il tuo viaggio. Sostenere il progresso e prevenire le ricadute - Strategie per il benessere a lungo termine. Navigare nelle relazioni e nella comunicazione - Costruire e mantenere connessioni. Abbracciare la crescita post-traumatica (PTG) - Trovare la crescita dopo il trauma. Vivere una vita appagante con il disturbo da stress post-traumatico - Integrare l'apprendimento in una vita gioiosa. Pronto per iniziare il tuo viaggio verso la guarigione e il successo con il disturbo da stress post-traumatico? Immergiti oggi stesso in ""Prosperare con il disturbo da stress post-traumatico"" e sblocca gli strumenti e le informazioni di cui hai bisogno per rompere lo stigma, sviluppare resilienza e vivere una vita piena di scopo e realizzazione. Non aspettare: inizia subito la tua trasformazione!

Full Product Details

9798334570085

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Customer Reviews

Recent Reviews

Countries Available