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Este libro contiene ejercicios pr�cticos realizables por cualquier persona, con o sin experiencia en meditaci�n. Probablemente el aspecto peculiar que propone su contenido es que se medite mientras se lee, no antes ni despu�s. Hay un solo requisito para lograrlo y a la vez disfrutar de la experiencia de su lectura: poner atenci�n. La meditaci�n no es algo tan sofisticado como muchos creen, ni tan m�stico, como puede sonar a veces cuando se involucran conceptos de ense�anzas y tradiciones antiguas, o cuando se forjan adaptaciones modernas con conceptos como el Mindfulness. Meditar, si tuvi�ramos que simplificarlo, se trata de estar aqu�, presentes, solo siendo, ahora. No hay m�s. No es una explosi�n m�gica de luz, color y adrenalina. Quiz�s se asemeje a una realizaci�n profunda de lo que somos, pero no es algo pueda ser vivido o experimentado solo por algunos. Es simple y es para todos. Ideal para principiantes o personas que no desean invertir demasiado tiempo en la teor�a. Si esto es lo que buscas, Mindfulness sobre la marcha: Ejercicios para meditar leyendo es el libro ideal para ti.

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9798877800502

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