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"�Has pensado alguna vez en meditar, pero no has sabido muy bien c�mo hacerlo? Con Meditaci�n para principiantes, la aclamada autora Karla Caruci te mostrar� lo sencillo que es comenzar -y perseverar- en una pr�ctica cotidiana. Aprender�s a hacerlo en el trabajo, la casa, el campo o en cualquier lugar donde te encuentres. La meditaci�n es un m�todo de larga tradici�n que nos posibilita sosegar el esp�ritu y aclarar la mente para lograr una comprensi�n m�s profunda. En esta gu�a completa, concebida para principiantes, la autora Karla nos proporciona varios m�todo graduales y directos para integrar la meditaci�n en nuestra vida cotidiana. Es un libro te�rico-pr�ctico donde aprender�s: Un poco de historia de la meditaci�n. Beneficios que otorga la meditaci�n a tu vida. Trucos, t�cnicas y consejos para que puedas comenzar a meditar de forma m�s r�pida y eficaz. Diferentes tipos de meditaci�n: bondad amorosa, atenci�n plena, meditaci�n trascendental, zen y kundalini yoga. Las 5 meditaciones guiadas te permitir�n descubrir lo f�cil que es utilizar la respiraci�n, las sensaciones f�sicas y hasta las emociones m�s complejas para llenar de serenidad y amor tu vida cotidiana. Estas pr�cticas simples y elegantes son tan sencillas que no tardar�s en empezar a disfrutar de los beneficios de la meditaci�n y podr�s notar que has colocado los fundamentos de una vida de descubrimiento interior. Feliz viaje a tu YO. Si crees que esto es para ti, anda y ""agrega a tu carrito de compras""."

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9798215731482

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