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Vous en avez assez de vous engager � outrance et de vous sentir d�pass� ? Vous avez du mal � fixer des limites sans vous sentir coupable ? L'art de dire non est votre guide ultime pour ma�triser la d�licate comp�tence de l'affirmation de soi et r�cup�rer votre temps et votre �nergie. Dans ce livre transformateur, vous d�couvrirez des strat�gies pratiques pour dire non avec confiance et gr�ce. Que vous naviguiez entre des exigences professionnelles, des relations personnelles ou des attentes soci�tales, vous apprendrez � communiquer clairement vos limites tout en maintenant le respect et l'empathie. L'art de dire non regorge de conseils pratiques, d'exemples concrets et d'exercices perspicaces con�us pour vous aider � Surmonter la culpabilit� et la peur associ�es au fait de dire non �tablir des limites claires dans les contextes personnels et professionnels Am�liorer vos relations en pratiquant une communication honn�te et respectueuse Am�liorer votre productivit� et votre concentration en donnant la priorit� � ce qui compte vraiment Donner les moyens de prendre le contr�le de votre vie et de commencer � dire non � ce qui ne vous sert pas. Il est temps de donner la priorit� � votre bien-�tre et d'adopter un mode de vie plus sain et plus �quilibr�.

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9798335705455

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