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¿Por qué meditamos? Porque nos ayuda a sentirnos mejor al reducir nuestra ansiedad, mejorar la calidad de nuestro sueño, desbloquear la mente, etcétera. «Pero ¿qué pasa con tu meditación cuando las cosas se tuercen? ¿Dónde está tu espiritualidad ?cuando la roca encuentra el hueso?, como se dice en El Tíbet?», nos pregunta Holecek. La meditación inversa es para cualquier persona que quiera llevar los retos de la vida en el camino del despertar. Holecek, con su mezcla característica de profundidad y claridad, nos enseña a avanzar con los métodos que conocemos, como el mindfulness y la indagación, después integra las rompedoras meditaciones inversas que transformarán tu práctica por completo (y tu experiencia de dificultad). «Aquello de lo que habías intentado huir, se convierte en tu práctica. Esto nos conduce al descubrimiento de la felicidad incondicional y la verdadera libertad en las situaciones más turbulentas».

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9788419685629

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Andrew Holecek es autor, orador y realiza una labor humanitaria impartiendo por todo el mundo seminarios de meditaci�n, sue�os l�cidos y el arte de morir. Ha escrito muchos libros, incluidos The Power and the Pain: Transforming Spiritual Hardship into Joy [El poder y el dolor: Transformar las dificultades espirituales en felicidad], Preparing to Die: Practical Advice and Spiritual Wisdom from the Tibetan Buddhist Tradition [Prepararse para morir: Consejos pr�cticos y sabidur�a espiritual de la tradici�n budista tibetana] y Dream yoga: Como iluminar tu vida con el yoga de los sue�os l�cidos (Editorial Sirio, 2017). El doctor Holecek es miembro de la Academia Americana de Medicina del Sue�o y coautor de art�culos cient�ficos sobre sue�os l�cidos. Sus trabajos han sido publicados en Psychology Today, Parabola, Lion's Roar, Tricycle, Utne Reader, Buddhadharma, Light of Consciousness, y en muchas otras publicaciones. Tambi�n es el conductor del podcast Edge of Mind [Al l�mite de la mente] (edgeofmindpodcast.com), conversaciones con pensadores famosos en los campos de la ciencia, la filosof�a, la espiritualidad, la psicolog�a, los estudios integrales y las artes. Andrew es el fundador de la comunidad internacional Night Club (nightclub.andrewholecek.com), una plataforma de apoyo para meditaciones nocturnas, y es cofundador de Global Dental Relief [Alivio dental global] (globaldentalrelief.org), que proporciona tratamientos dentales gratuitos a ni�os de pa�ses en v�as de desarrollo. Asimismo, est� licenciado en M�sica y Biolog�a, y doctorado en Cirug�a Dental. Descubre m�s sobre el autor en andrewholecek.com.

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