Free Delivery Over $100
|
|
|||
|
||||
Overview"Grāmata pēta apzinātības pārveidojoso spēku ikdienas dzīvē. Tas definē apzinātību kā pilnīgu klātesamību sajā brīdī un uzsver tās prieksrocības, tostarp stresa mazināsanu, uzlabotu fokusu un uzlabotu emocionālo regulējumu. Grāmata sniedz praktiskus padomus, kā iekļaut uzmanību ikdienas dzīvē, un piedāvā stratēģijas apdomīga dzīvesveida uzturēsanai. - Uzmanības definīcija un nozīme ikdienas dzīvē. - Ieguvumi no prāta kontroles, tostarp stresa samazināsana un uzlabota koncentrēsanās. - Praktiski padomi apzinātības praktizēsanai ikdienas dzīvē. - Kā apzinātība uzlabo emocionālo regulējumu un noturību. - Saikne starp apzinātību un labākām attiecībām un komunikāciju. - Iedvesmojosi stāsti, kas ilustrē apzinātības pārveidojoso spēku. - Vadīti apzinātības vingrinājumi, lai palīdzētu lasītājiem pilnveidot savu praksi. - Stratēģijas apdomīga dzīvesveida uzturēsanai ilgtermiņā. - Uzmanības vispārējā ietekme uz garīgo, emocionālo un fizisko labklājību. Izmantojot iedvesmojosus stāstus un vadītus vingrinājumus, lasītāji uzzina, kā apzinātība var pozitīvi ietekmēt attiecības, komunikāciju un vispārējo labklājību. ""Kontroli savu prātu: kontrolē savu dzīvi"" kalpo kā ceļvedis prāta spēka izmantosanai, lai dzīvotu pilnvērtīgāku dzīvi." Full Product DetailsAuthor: Hseham AmrahsPublisher: Mds0 Imprint: Mds0 Dimensions: Width: 15.20cm , Height: 0.80cm , Length: 22.90cm Weight: 0.213kg ISBN: 9798224218752Pages: 140 Publication Date: 28 February 2024 Audience: General/trade , General Format: Paperback Publisher's Status: Active Availability: In Print  This item will be ordered in for you from one of our suppliers. Upon receipt, we will promptly dispatch it out to you. For in store availability, please contact us. Table of ContentsReviewsAuthor InformationTab Content 6Author Website:Countries AvailableAll regions |
||||
