Overview

"Cuốn s�ch kh�m ph� sức mạnh biến đổi của ch�nh niệm trong cuộc sống h�ng ng�y. N� định nghĩa ch�nh niệm l� hiện diện trọn vẹn trong thời điểm hiện tại v� nhấn mạnh những lợi �ch của n�, bao gồm giảm căng thẳng, cải thiện khả năng tập trung v� tăng cường điều tiết cảm x�c. Cuốn s�ch cung cấp những lời khuy�n thiết thực để kết hợp ch�nh niệm v�o cuộc sống h�ng ng�y v� đưa ra c�c chiến lược để duy tr� lối sống ch�nh niệm. - Định nghĩa v� tầm quan trọng của ch�nh niệm trong đời sống h�ng ng�y. - Lợi �ch của việc kiểm so�t t�m tr�, bao gồm giảm căng thẳng v� cải thiện khả năng tập trung. - Những lời khuy�n thiết thực để thực tập ch�nh niệm trong đời sống h�ng ng�y. - Ch�nh niệm tăng cường khả năng điều tiết cảm x�c v� khả năng phục hồi như thế n�o. - Mối li�n hệ giữa ch�nh niệm với c�c mối quan hệ v� giao tiếp tốt hơn. - Những c�u chuyện truyền cảm hứng minh họa sức mạnh chuyển h�a của ch�nh niệm. - Hướng dẫn c�c b�i tập ch�nh niệm gi�p người đọc trau dồi thực h�nh. - C�c chiến lược duy tr� lối sống ch�nh niệm l�u d�i. - T�c động tổng thể của ch�nh niệm đối với sức khỏe tinh thần, cảm x�c v� thể chất. Th�ng qua những c�u chuyện đầy cảm hứng v� c�c b�i tập c� hướng dẫn, người đọc t�m hiểu c�ch ch�nh niệm c� thể ảnh hưởng t�ch cực đến c�c mối quan hệ, giao tiếp v� sức khỏe tổng thể. ""Kiểm so�t t�m tr� của bạn: Kiểm so�t cuộc sống của bạn"" đ�ng vai tr� l� hướng dẫn khai th�c sức mạnh của t�m tr� để c� một cuộc sống trọn vẹn hơn."

Full Product Details

9798224786060

Table of Contents

Reviews

Author Information

Tab Content 6

Customer Reviews

Recent Reviews

Countries Available