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Et si on pouvait apprendre a etre heureux comme on apprend a jouer a un instrument de musique ? En tout cas, c'est ce que nous propose l'auteur du present guide intitule initiation a la psychologie positive realiste. Il partage sa vision realiste sur le bonheur; un bonheur qui ne consiste d'ailleurs pas a rever d'un monde ou tout va toujours bien. Mais plutot un monde ou chacun apprend a danser non seulement avec les evenements heureux, mais aussi avec les situations difficiles, dures voire douloureuses. Il y propose des cles scientifiques issues de differents travaux en psychologie positive mais aussi sept etapes pour mieux gerer ce qui nous semble dur ou difficile. Enfin, le lecteur pourra decouvrir les trois facteurs cles essentiels pour augmenter son niveau d'energie et ne pas considerer une simple fatigue physiologique comme une depression. Bref, un guide a lire par toute personne qui souhaite retrouver un peu plus de bonheur dans un monde pas toujours facile.

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9781711359830

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