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OverviewTi sei mai chiesto perch� alcune persone sembrano naturalmente felici, mentre altre lottano per trovare anche solo un briciolo di gioia? � possibile che la felicit� sia meno una questione di circostanze e pi� una questione di abitudini? E se potessi trasformare la tua vita semplicemente adottando routine quotidiane che favoriscono il benessere e la soddisfazione? In 'Il Bene, un'Arte di Vivere', esploriamo l'idea che la felicit� sia accessibile a tutti, attraverso la pratica consapevole e deliberata di abitudini appaganti. Questo libro non � solo una raccolta di consigli; � una guida pratica per integrare cambiamenti significativi nella tua vita quotidiana. Ogni capitolo � progettato per aiutarti a coltivare abitudini che hanno dimostrato di migliorare la felicit� e la qualit� della vita. Dalla gratitudine alla salute mentale, passando per le relazioni sociali e l'attivit� fisica, questo libro offre strumenti concreti per arricchire ogni aspetto della tua esistenza. Argomenti trattati in questo libro: - L'influenza delle routine quotidiane sulla felicit� e sul benessere personale. - Esercizi pratici per coltivare la gratitudine ogni giorno. - L'impatto positivo di tenere un diario di gratitudine sulla vita quotidiana. - Strategie per adottare una visione positiva e ottimista della vita. - L'importanza cruciale di un sonno riposante e di una routine mattutina equilibrata. - Raccomandazioni per stabilire una routine mattutina dinamica ed efficace. - Come identificare e valorizzare le relazioni che contano di pi� per te. - Pianificare momenti speciali per rafforzare i legami con i tuoi cari. - L'arte di comunicare in modo autentico, empatico e costruttivo. - Metodi per gestire lo stress, le emozioni negative e l'ansia. - I benefici di una pratica sportiva regolare sulla salute fisica e mentale. - Trovare attivit� sportive piacevoli e stimolanti. - Consigli per integrare facilmente l'esercizio fisico nella tua routine. - Identificare i tuoi valori essenziali e ci� che rende la tua vita significativa. - Coinvolgerti in attivit� che ti ispirano e ti appassionano. - Stabilire obiettivi precisi e ispiratori per realizzare i tuoi sogni e ambizioni. Se sei pronto a intraprendere il tuo percorso personale verso una maggiore felicit�, lascia che 'Il Bene, un'Arte di Vivere' sia il tuo compagno di viaggio. Scopri come azioni semplici, ripetute ogni giorno, possono trasformare la tua vita. Sei pronto a fare il primo passo? Full Product DetailsAuthor: Isadora IvyPublisher: Independently Published Imprint: Independently Published Dimensions: Width: 12.70cm , Height: 0.80cm , Length: 20.30cm Weight: 0.159kg ISBN: 9798326572387Pages: 156 Publication Date: 24 May 2024 Audience: General/trade , General Format: Paperback Publisher's Status: Active Availability: In Print This item will be ordered in for you from one of our suppliers. Upon receipt, we will promptly dispatch it out to you. For in store availability, please contact us. Table of ContentsReviewsAuthor InformationTab Content 6Author Website:Countries AvailableAll regions |