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Souffrez-vous de stress, d'anxiete ou d'attaques de panique et cherchez une solution durable? Vous etes au bon endroit! Ce livre cherche a vous doter de comprehension et de techniques pour vous aider a changer votre facon de penser afin que vous puissiez mieux repondre aux emotions negatives. La solution n'est pas la-bas - elle est juste a l'interieur de vous, et ce livre cherche a vous aider a l'activer. Le stress de la vie quotidienne peut alourdir votre corps et votre esprit, vous laissant avec des inquietudes et des angoisses tenaces qui semblent parfois hors de votre controle. Telle est une lourde charge a porter, ou votre esprit se transforme en champ de bataille pour vos pensees troublantes. Ici, vous obtiendrez des conseils sur la facon de calmer votre esprit et d'etre le maitre de vos pensees. Les etapes recommandees sont simples et faciles a suivre. Le stress, l'anxiete et les attaques de panique vous enlevent votre energie et vous avez souvent l'impression de ne pas avoir la force de les surmonter. La bonne nouvelle ici est que la gestion du stress et de l'anxiete ne doit pas etre une tache ardue. Vous trouverez ici des techniques que vous pouvez pratiquer n'importe ou, que ce soit a la maison, au bureau ou meme en voyage. La TCC est votre solution permanente contre le stress qui vous guide sur la facon de modifier votre pensee et vos perceptions afin que vous puissiez affronter les situations de la vie sans vous inquieter litteralement. Faire face au stress n'a jamais ete aussi simple. Le livre comprend des sujets sur la gestion du stress / de l'anxiete, la reinitialisation du corps et de l'esprit pour une sante mentale optimale, l'arret des crises de panique, les techniques de relaxation, la guerison d'une tragedie, etc. Ce n'est pas une ressource unique, c'est l'un de ces livres auxquels vous vous referez de temps en temps en cours de route! Ce livre s'appuie sur une recherche approfondie sur les facteurs qui affectent le stress et l'anxiete ainsi que sur les remedes que differentes personnes ont essayes, avec des resultats positifs et negatifs. TCC a produit des resultats positifs constants et durables, et la meme chose vous attend une fois que vous aurez acquis ce livre. Avec votre stress et votre anxiete sous controle, vous pouvez retrouver la tranquillite dont vous avez besoin pour mener une vie productive!

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9781801335041

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