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Heutzutage ist eine erfolgreiche Wettkampfvorbereitung im Kampfsport ohne ein begleitendes funktionelles Krafttraining nicht mehr vorstellbar. Funktionell bedeutet dabei, dass die Kraftsteigerung auch zu einer Leistungsverbesserung des Kampfers im Wettkampf fuhrt. Leichtathleten und Sportler in Spielsportarten haben schon seit langerem erkannt, dass das Training mit der Langhantel eine optimale Loesung fur ein funktionelles, auf die besonderen Anforderungen der jeweiligen Sportart abgestimmtes Krafttraining sein kann. In diesem Buch werden verschiedene Moeglichkeiten vorgestellt, wie sich eine Krafttraining mit der Langhantel in die langfristige Wettkampfvorbereitung fur Kampfsportler einbauen lasst. Dies erfolgt beispielhaft anhand der Kampfsportart Savate Boxe Francaise. Die dargestellten Methoden und Prinzipien lassen sich jedoch auch problemlos auf andere Kampfsportarten wie Kickboxen, muay Thai oder K-1 ubertragen.

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9781974084159

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Peter Straub ist Trager des silbernen Handschuhs im Savate boxe francaise, zertifizierter Kraft- und Konditionsspezialist und lizensierter Trainer im Gewichtheben. Er hat mehr als 30 Jahre Erfahrung in verschiedenen Kampfsportarten, davon 20 Jahre im Savate boxe francaise. In dieser Zeit war er u.a. in China, Deutschland, Frankreich, Japan, der Schweiz, Singapur und den Vereinigten Staaten als Trainer aktiv.

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