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Herzrasen, Panikattacken, Atemnot, Schwindel, Schweissausbruche - wenn die Angst uns packt, fuhlt sich das wirklich bedrohlich an. Lebensbedrohlich! Aber das muss nicht so bleiben! Ja, eine Angsterkrankung kann sich genauso dramatisch anfuhlen, aber sie ist kein Schicksal! Du hast es in der Hand, jederzeit alles wieder auf Null zu drehen: Du kannst wieder alle Dinge tun, die Dir Spass machen. Du traust Dich, rauszugehen und Leute anzusprechen. Du ubernimmst mutig neue Herausforderungen und Aufgaben. Du fuhlst Dich freier und glucklicher, denn Du musst nicht mehr grubeln und Dich sorgen. Dir stehen unzahlige neue Moeglichkeiten offen - privat oder im Job. Du bist zufrieden und wieder ganz bei Dir. Angst ist kein Schicksal! Dazu musst Du nur eins tun: endlich das Versteckspiel beenden. Wie das funktioniert, erfahrst Du in diesem Buch. Egal wie schrecklich die Angst gerade ist und in welchen Lebensbereichen sie auftritt, dieses Buch zeigt Loesungswege und Methoden, wie sie besiegt und uberwunden werden kann. Ganz ohne Fachchinesisch, leicht verstandlich, humorvoll und motivierend geschrieben, sodass schon das Lesen Lust auf effektive Anti-Angst-Action macht. Angst ist kein Schicksal, sondern Du kannst sie mit der richtigen Einstellung gut selbst in den Griff bekommen. Von UEbung zu UEbung selbstbewusster Zahlreiche clevere und nachhaltige UEbungen und Tipps helfen Dir, spielend leicht von Tag zu Tag mutiger und selbstbewusster zu werden - und dabei Spass zu haben. Die Aufgaben und Anregungen sind aus der Praxis fur die Praxis und so konzipiert, dass Du sie hervorragend in Eigenregie ausfuhren und trainieren kannst sowie schnell Ergebnisse bemerkst. Das Anti-Angst-Konzept, das auch noch Spass macht Fur die Autorin, Dr. Stefanie Graf, ist es ein No-Go, dass das Thema Angst nach wie vor stigmatisiert wird. Denn die Scham der Betroffenen macht alles nur noch schlimmer. Genau diese Denk- und Sichtweise will die Psychologische Beraterin aufbrechen und Mut machen, endlich gegen die Angst anzugehen. Als Coach fur mentales Training nutzt sie nicht nur bewahrte UEbungen aus dem Mentaltraining sowie dem NLP, sondern greift auch auf Techniken aus der Verhaltenstherapie, dem Achtsamkeitstraining sowie Entspannungstechniken zuruck. Basierend auf ihren Erfahrungen mit zahlreichen Angst-Patienten hat sie ein Konzept entwickelt, das seinesgleichen sucht. Zitate: Immer wenn die Angst doch mal wieder hochkommt, denke ich an die UEbungen. Und schon geht es mir wieder besser. (Henrike B., 31515 Wunstorf) Seither bin ich viel entspannter und zufriedener ... (Kim M., 31535 Neustadt) Unglaublich effektiv, es wirkt! (Corinna Z., 31535 Neustadt) Schluss mit der Angst. Clicke auf JETZT KAUFEN MIT 1-CLICK und der erste Schritt zu einem Leben frei von Angst ist Geschichte.

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9798694149969

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