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Sind Sie ein Erwachsener mit Autismus und m�chten Ihre emotionale Regulierung verstehen und verbessern? M�chten Sie Ihr volles Potenzial entfalten, Erfolg haben und Ihr Wohlbefinden steigern? In diesem bahnbrechenden Buch erkunden Sie die Feinheiten der emotionalen Regulierung und entdecken praktische Strategien, um Ihre Emotionen effektiv zu verwalten. Dieses mit tiefem Einf�hlungsverm�gen und Verst�ndnis verfasste Buch befasst sich mit den einzigartigen Herausforderungen und St�rken von Erwachsenen mit Autismus und bietet Ihnen umsetzbare Erkenntnisse zur Verbesserung Ihrer emotionalen Intelligenz und Ihres allgemeinen Gl�cks. Dieses Buch bietet eine Schritt-f�r-Schritt-Roadmap, die Ihnen bei der Verwirklichung dieser Ziele hilft. Teil 1: Emotionale Regulierung verstehen Kapitel 1: Was ist emotionale Regulierung? - Komponenten der emotionalen Regulierung - Die Neurologie der emotionalen Regulation - Emotionale Regulierung und psychische Gesundheit - Emotionale Regulierung und Wohlbefinden - Emotionale Regulierung bei Erwachsenen mit Autismus - Strategien zur Verbesserung der emotionalen Regulierung Kapitel 2: Autismus und emotionale Regulierung - Einzigartige Herausforderungen und St�rken - Einzigartige Herausforderungen - Einzigartige St�rken - Auswirkungen auf das t�gliche Leben und Beziehungen - Strategien zur Verbesserung der emotionalen Regulierung Teil 2: Selbstfindung und Bewusstsein Kapitel 3: Verstehen Sie Ihre Emotionen - Emotionen identifizieren und kennzeichnen - Schritte zur Identifizierung und Kennzeichnung von Emotionen - Erkennen emotionaler Ausl�ser und Muster - Praktische Strategien zur Verbesserung des emotionalen Verst�ndnisses Kapitel 4: Autistische Merkmale und emotionale Regulierung - Wie autistische Merkmale emotionale Erfahrungen beeinflussen - Strategien zur Nutzung von St�rken Teil 3: Emotionsregulationsstrategien Kapitel 5: Achtsamkeit und Selbstregulierung - Techniken zum Umgang mit Emotionen im Moment - Selbstmitgef�hl und Akzeptanz �ben - Strategien zur Kultivierung von Selbstmitgef�hl - Techniken zum �ben von Akzeptanz - Akzeptanz- und Bindungstherapie (ACT) Kapitel 6: Emotionaler Ausdruck und Kommunikation - Gesunde M�glichkeiten, Gef�hle auszudr�cken - Die Bedeutung des emotionalen Ausdrucks - Effektive Kommunikationsstrategien - Die Bedeutung effektiver Kommunikation - Strategien zur Kommunikation von Emotionen - Aufbau von Kommunikationsf�higkeiten Teil 4: Erm�chtigung und Gl�ck Kapitel 7: Aufbau von Resilienz und Bew�ltigungsf�higkeiten - Entwicklung von Probleml�sungsstrategien - Schritt-f�r-Schritt-Probleml�sungsprozess - Verbesserung der F�higkeiten zur Probleml�sung - Aus R�ckschl�gen und Misserfolgen lernen - Strategien zum Lernen aus R�ckschl�gen und Misserfolgen Kapitel 8: Positive Emotionen und Beziehungen pflegen - Dankbarkeit und Selbstf�rsorge �ben - Pflege unterst�tzender Beziehungen Teil 5: Emotionale Intelligenz und Erfolg Kapitel 9: Emotionale Intelligenz entwickeln - Emotionale Intelligenz verstehen - Die Bedeutung emotionaler Intelligenz - Aufbau von F�higkeiten f�r pers�nlichen und beruflichen Erfolg - Entwicklung des Selbstbewusstseins - Verbesserung des Selbstmanagements - Aufbau des sozialen Bewusstseins - St�rkung des Beziehungsmanagements �bernehmen Sie die Kontrolle �ber Ihr emotionales Wohlbefinden und erzielen Sie den Erfolg, den Sie verdienen. Bestellen Sie jetzt Ihr Exemplar und beginnen Sie Ihre Reise zu Selbstbestimmung und Gl�ck!

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9798329144420

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