Overview

Wie du Menschen hilfst, ohne dich bei dabei selbst schlecht zu fühlen: Empath zu sein, bedeutet, die Fähigkeit zu besitzen, sich in anderen hineinzuspüren. Die Emotionen der anderen werden zu den eigenen. Das ist für viele eine ständige Gratwanderung: 32,8 % der Menschen in Deutschland verfügen über eine hohe emotionale Kompetenz. Das bedeutet, sie sind in der Lage, Emotionen anderer aus dem Umfeld aufzufangen und reagieren darauf auch entsprechend. Dabei werden häufig die eigenen seelischen, aber auch materiellen Grenzen überschritten. Stress ist Phänomen, von dem Empathen überdurchschnittlich häufig betroffen sind. Wer sich nicht richtig abgrenzen kann, neigt dazu, auf allen Hochzeiten zu tanzen. Das geht zulasten der seelischen, aber auch der körperlichen Gesundheit. Empathen sprechen recht wenig über sich selbst. Da sie sehr verzeihend und verständnisvoll sind, bieten sie eine hervorragende Zielscheibe für Manipulatoren. Wer immer wieder Erfahrungen mit solchen Energievampiren macht, kommt aus der eigenen Stärke und zieht sich irgendwann ängstlich zurück. Wer empathisch ist, liebt es, alleine zu sein. Da sie sich aufgrund ihrer eigenen Empfindlichkeit gerne zurückziehen, wollen sie gleichzeitig anderen nicht vor den Kopf stoßen. Das kann dazu führen, in eine extrovertierte Rolle zu schlüpfen, die eigentlich nicht zur eigenen Persönlichkeit passt. Eine hochsensible, fürsorgliche und empathische Person zu sein ist ein Talent, das nicht vielen Menschen gegeben ist. Aber wenn diese Charaktereigenschaften nur noch dafür sorgen, ständig überwältigt oder die Zielscheibe von Manipulatoren zu sein, ist es Zeit, die Notbremse zu ziehen. Die gute Nachricht: Es gibt einen Weg heraus aus der Empathiefalle. Wie das geht, zeigt Katrin Winter in ihrem Buch. Sie ist selbst hochsensibel und arbeitet als psychologische Beraterin häufig mit Menschen, die ihre Gefühlswelt neu sortieren müssen. Die Emotionen kontrollieren zu lernen und sich nicht mehr über Gebühr von den Problemen anderer mitreißen zu lassen, lässt sich erlernen. Wenn du endlich gesunde Grenzen ziehen möchtest und deine scheinbare Schwäche in deine größte Stärke transformieren willst, dann führt an diesem Buch kein Weg vorbei: Es gibt mehrere Arten von Empathen - finde ganz einfach heraus, ob du kognitiv, emotional oder sozial veranlagt bist und gehe mit einem schnellen Test auf Tuchfühlung mit dir selbst! Unternehme Fantasiereisen und Meditationen, die dich als Empath im Alltag gezielt in deine Kraft kommen lassen. Die Welten zusammenbringen: Erlerne Strategien, mit denen du dein Gefühlsleben zielgerichtet sortieren kannst. Auf dein Herz zu hören und gleichzeitig Grenzen zu setzen ist notwendig und gesund für dich. Folge den Tipps aus dem Buch, sorge einfach besser für dich selbst und grenze dich sanft, aber bestimmt ab. Als Empath eine glückliche Beziehung leben - so führst du eine gesunde Partnerschaft, in der du deine persönlichen Stärken gezielt einsetzen kannst! Wozu bist du berufen? Wende den praktischen Leitfaden in diesem Buch an und schaffe dir endlich die Räume für deine berufliche und private Erfüllung! Observieren und nicht absorbieren: So wird deine Kommunikation kraftvoll und zielgerichtet. Großer Praxisteil: Empathie gezielt als kraftvolles Werkzeug für ein besseres soziales Miteinander nutzen Möchtest auch du mit deiner Gabe einfach besser leben? Dann sichere dir jetzt dein Exemplar!

Full Product Details

9781647802783

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Wenn man dazu neigt ein empathischer Mensch zu sein, wie ich, dann ist es ganz oft sehr schwierig mit der eigenen und/oder fremden Gefuhlswelt umzugehen. Es scheint manchmal unmoeglich zu unterscheiden welche von den Gefuhlen, die man hat die eigenen sind und welche die sind, die man von den anderen wahrnimmt. Mit diesem Buch habe ich einen wirklich tollen Ratgeber an die Seite bekommen, der mir zeigt wie ich mit meiner Empathie umgehen kann, ohne dauernd gestresst zu sein, und das ist sehr oft passiert. Es erklart genau was Empathie bedeutet, und wie es aussieht wenn man mit seiner Empathie den Alltag meistern muss. Und es geht auch genau auf mein Problem, der Unterscheidung der Wahrnehmung der verschiedenen Gefuhlswelten ein, und differenziert dabei auch noch in Empathie in Beziehungen und Beruf/Berufung. Auch die Sache mit dem Grenzen setzen ist oft ein Problem und ein ganzes Kapitel widmet sich der Fragestellung Gutmutigkeit versus Sanftmut. Schliesslich gibt es noch praktische UEbungen und Tipps die mir sehr geholfen haben mit mir selbst und meinen Gefuhlen umzugehen. Ich bin sehr froh daruber dieses Buch gelesen zu haben, fur mich persoenlich konnte sich dadurch sehr viel verandern. ------- Unser Mitgefuhl und hilfsbereitschaft ist sehr gross geschrieben. Wir helfen sehr gerne und unterstutzen immer wieder wo es geht. Sich aber zuviel einzumischen und sich um die Sorgen anderer zu kummern sollte auch gewisse Regeln haben. Um nicht die schlechten Eigenschaften ubertragen zu lassen und sich zu sehr einzufuhlen hilft uns dieses Buch um Abstand und auch einen schlussstrich zu ziehen. ------- Das Buch ist fur mich etwas unerwartet ausgefallen. Ich dachte, es ist ein typischer Ratgeber wie ich Empathie entwickeln kann. Dieses Buch geht allerdings auf die verschiedenen Ebenen des eigenen Ichs und des Gegenubers ein und zeigt damit wo Empathie eigentlich anfangt. Es ist spirituell geschrieben, enthalt dennoch viele Informationen und Fakten. Daneben werden Beispiele gesetzt, die das Erlauterte naher bringen. Die Ideen fur UEbungen haben mir besonders gut gefallen, denn damit kann ich an mir selbst arbeiten. ------- Meine Empathie uberfordert mich zuweilen. Ich scheine immer nur die negativen Energien und Gefuhle aufzunehmen, die mich dann zu erdrucken drohen. Aber andererseits moechte ich fur die Menschen in meinem Umfeld da sein, ihnen ein gutes Gefuhl geben, sie aufmuntern und so weiter. Das Buch hat mich in meine Gefuhlswelt blicken lassen. Sachlich und leicht verstandlich geschrieben. Ich habe etwas uber Empathie an sich gelernt, die Verbindung zu Gefuhlen und Selbstbewusstsein. Grenzen setzen, das ist mir sonst schwer gefallen, aber nein muss man auch sagen koennen, ohne sich dafur rechtfertigen zu mussen. Empathie in Bezug auf Beruf und Beziehung wird im Buch ebenfalls thematisiert. Das Buch enthalt viele Tipps und UEbungen, in den einzelnen Kapiteln gibt es immer wieder Inspirationen.

Author Information

Schon früh war ich so etwas wie der Kummerkasten der Nation. Freundinnen schütteten mir gerne ihr Herz aus und offenbar hatte ich eine natürliche Begabung dafür, dass sich jeder nach dem Gespräch mit mir besser fühlte. Überhaupt gute Gespräche: Es war einfach meine Leidenschaft mich lange und intensiv über Themen zu unterhalten, die richtig in die Tiefe gingen. Damals dachte ich nicht im Traum daran, dass aus dieser Vorliebe ein Beruf werden könnte. Jahre später durchging ich selbst eine schlimme Phase in meinem Leben und entschloss psychologische Hilfe zu holen. In den Sitzungen kamen viele Themen hoch und ich erfuhr, wie positive und negative Einflüsse aus meiner Kindheit dazu beigetragen hatten, dass ich in meinem Leben im Moment an diesem Punkt stand. Es kamen auch einige traumatische Erlebnisse hoch. Zum Beispiel der frühe Tod meiner über alles geliebten Oma und eine Gewalterfahrung, die ich im Alter von 12 Jahren erlebt hatte. Ich erkannte während der Settings auch, dass ich eine Person bin, die sehr stark die Schwingungen in ihrer Umgebung aufnimmt. Das ist auf der einen Seite ein Geschenk, kann aber auch dafür sorgen, sich selbst in den Sorgen und Bedürfnissen der anderen zu vergessen. In den Gesprächen mit meiner Therapeutin erkannte ich, die immer gerne und lange mit anderen geredet hatte, eine neue Dimension, die Dialoge haben können. Die positive Wirkung des Sprechens in einem professionellen Kontext faszinierte mich nachhaltig.Es waren viele Sitzungen notwendig, um Altes hinter mir zu lassen und um Empathie als größte Stärke in meinem Leben zu erkennen, zu umarmen und als positive Ressource zu nutzen. Die Erfahrung, Worte nicht nur als Zeitvertreib zu nutzen, sondern sie richtig einzusetzen, damit sie eine positive Wirkkraft entfalten, wurde für mich richtungsweisend. Wenn ich schon dieses immense Einfühlungsvermögen plus die Gabe, immer den richtigen Ton zu treffen, hatte, wollte ich das auch professionell nutzen! Ich entschied mich, eine Ausbildung zur Psychologischen Beraterin nach A. Adler zu absolvieren, die achtsam und maximal praxisorientiert ist. Ein positiver Nebenaspekt ganzheitlicher Ausbildung: Man kommt automatisch mit den eigenen Ressourcen in den Kontakt.Ich glaube an das Gesetz der Resonanz. Das heißt, wir als Berater und Coaches ziehen Menschen an, denen wir genau das geben können, was sie brauchen. So fanden viele hochsensible, empathische Menschen in den letzten Jahren den Weg zu mir. Aufrichtigkeit, Offenheit, Geduld, Einfühlungsvermögen und vor allem Wertschätzung prägen meine Gesprächsarbeit, in der ich Wege aufzeige und bei den ersten Schritten in ein neues Leben, raus aus der Krise, begleite. Aus diesem Grund habe ich beschlossen, meine eigenen Erfahrungen als Empath und die in der Arbeit mit Hochsensiblen gewonnenen Erkenntnisse in einer eigenen Buchreihe zu bündeln.

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