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La distracción no es un problema nuevo, ni somos los primeros en quejarnos de lo difícil que es concentrarse. Para los monjes cristianos, esta era una realidad con la que tenían que lidiar día a día. En lugar de resignarse a la divagación de sus mentes, desarrollaron poderosas estrategias para mejorar su atención y compromiso. Este libro es una recopilación de sus sorprendentes y sagaces consejos. Recoge la sabiduría de las Colaciones de Juan Casiano, que entrevistó a los monjes más experimentados de su época, los Padres del Desierto, para descubrir cómo fortalecer la mente. En respuesta, estos sabios ofrecen una variedad de técnicas para aumentar la concentración, que incluyen establecer objetivos, entrenar el cuerpo, gestionar la memoria, tomar descansos y ser honesto con uno mismo.

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9788418223891

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Juan Casiano fue un monje cristiano, escritor asc�tico y el primero en introducir las reglas del monacato oriental en Occidente. Naci� a mediados del siglo IV en la actual Dobruja en Ruman�a. Inici� su viaje espiritual a los veinte a�os en un monasterio de Bel�n. Poco tiempo despu�s visita en Egipto la Tebaida, donde permanece hasta el a�o 399. Es entonces cuando busca refugio en Constantinopla, bajo la protecci�n del patriarca Juan Cris�stomo. El a�o 404 acude a Roma y recibe la ordenaci�n presbiteral. Una d�cada despu�s funda en Marsella dos monasterios y escribe, entre los a�os 420 y 428, sus dos textos m�s emblem�ticos: Instituciones cenob�ticas y Colaciones. Est� considerado uno de los autores m�s influyentes en la historia de la espiritualidad cristiana.

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