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Diventare mentalmente resistente nel Wrestling utilizzando la meditazione è uno dei modi migliori per raggiungere il tuo vero potenziale. Mangiare correttamente ed il costante allenamento sono due dei pezzi del puzzle, ma è necessario il terzo pezzo per raggiungere il tuo vero potenziale. Il terzo pezzo è la stabilità mentale che può essere ottenuta attraverso la meditazione. I wrestler che praticano la meditazione regolarmente si troveranno ad essere: -Più fiduciosi durante la competizione. -Con livelli di stress ridotti. -Più capaci a concentrarsi per lunghi periodi di tempo. -Affaticamento muscolare inferiore. -Tempi di recupero più veloci dopo la gara o l'allenamento. -Migliore approccio al nervosismo. -Controllo eccezionale delle emozioni sotto pressione. Che altro si può chiedere come wrestler? Quando vogliono sbloccare il loro vero potenziale, la maggior parte dei wrestler si concentra su obiettivi fisici e nutrizionali, ma spesso trascura il potenziale interiore attraverso pratiche come la meditazione e visualizzazione. E' pensiero comune voler vedere i benefici fisici attraverso l'esercizio, ma quello che molti wrestler non sanno è che la meditazione ha dimostrato di migliorare la salute fisica e le prestazioni. Per raggiungere prestazioni elevate è necessario allenare e stimolare il corpo e la mente. Il non tener conto di questo può essere il motivo principale per cui alcuni wrestler hanno difficoltà a raggiungere il livello successivo. Per fare del tuo meglio è necessario accettare che il corpo e la mente siano complementari al tuo completamento. La meditazione come esercizio per la mente aiuta a rafforzarla così come va a rafforzare il tuo corpo, costantemente in evoluzione con la pratica.

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9781512369922

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