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OverviewEste livro é um guia completo para controlar diferentes tipos de ansiedade. A ansiedade saudável tem muitas vantagens. A ansiedade saudável pode afastar perigos e alertá-lo sobre coisas negativas que você pode mudar. A ansiedade prejudicial à saúde inibe você de desfrutar das atividades e relacionamentos cotidianos, faz com que você tenha um mau desempenho e bloqueia sua criatividade . Este livro clássico não apenas ajuda você a distinguir entre ansiedade saudável e não saudável, mas também ensina como: - Compreender e contestar as crenças irracionais que o deixam ansioso - Utilize uma variedade de exercícios, incluindo auto-afirmações racionais de enfrentamento, reenquadramento, métodos de resolução de problemas e auto-aceitação incondicional para controlar sua ansiedade . Full Product DetailsAuthor: Laurel PauleyPublisher: Independently Published Imprint: Independently Published Dimensions: Width: 12.70cm , Height: 0.40cm , Length: 20.30cm Weight: 0.082kg ISBN: 9798862632408Pages: 74 Publication Date: 27 September 2023 Audience: General/trade , General Format: Paperback Publisher's Status: Active Availability: In Print  This item will be ordered in for you from one of our suppliers. Upon receipt, we will promptly dispatch it out to you. For in store availability, please contact us. Table of ContentsReviewsAuthor InformationTab Content 6Author Website:Countries AvailableAll regions |
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