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"Desenr�dateUna viaje psicol�gico hacia la Libertad Emocional. ⭐⭐⭐⭐⭐ �Te sientes atrapado en relaciones donde siempre pones a los dem�s primero, a expensas de tu propio bienestar? �Te resulta dif�cil establecer l�mites y te sientes responsable de la felicidad de los dem�s? Si es as�, es posible que est�s lidiando con la codependencia. ""Desenr�date"" es una gu�a transformadora que te ayudar� a comprender y superar la codependencia desde la perspectiva de la psicolog�a cognitiva narrativa. Este enfoque innovador se centra en c�mo las historias que nos contamos a nosotros mismos influyen en nuestras emociones y comportamientos, y c�mo podemos reescribir estas narrativas para alcanzar la libertad emocional. En este libro, descubrir�s: Fundamentos de la Psicolog�a Cognitiva Narrativa: Aprende c�mo las narrativas personales moldean nuestra identidad y comportamientos. �Qu� es la Codependencia?: Explora la definici�n, caracter�sticas, or�genes y el impacto de la codependencia en tu vida personal y relacional. La Codependencia desde la Perspectiva Cognitiva Narrativa: Comprende c�mo se forman las narrativas codependientes y su impacto en tus emociones y comportamientos. Identificando las Narrativas Codependientes: Utiliza herramientas y t�cnicas pr�cticas para reconocer y evaluar tus propias narrativas disfuncionales. Reescribiendo la Historia: Aprende m�todos efectivos para cambiar las narrativas negativas y reescribir tu historia personal. Fortaleciendo la Autonom�a Emocional: Desarrolla estrategias para aumentar tu independencia emocional, practicar la autocompasi�n y mejorar tu autoestima. Relaciones Saludables y la Codependencia: Descubre c�mo construir relaciones equilibradas, mejorar la comunicaci�n asertiva y establecer l�mites saludables. ""Desenr�date"" no es solo un libro; es una odisea personal hacia la libertad emocional. Con un tono amigable y basado en las �ltimas investigaciones, este libro ofrece herramientas pr�cticas y estrategias efectivas para transformar tus narrativas codependientes y promover un bienestar emocional y mental duradero. Si est�s listo / lista para tomar el control de tu vida y construir relaciones m�s saludables y equilibradas, este libro es para ti."

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9798336136258

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