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"Nos complace presentarte un recurso excepcional que puede transformar tu vida de manera significativa: ""De la Intenci�n a la Acci�n: El Arte de Crear H�bitos Saludables"". Este libro es una gu�a completa y efectiva para ayudarte a forjar un camino hacia una vida m�s saludable y equilibrada, pasando de las meras intenciones a la acci�n concreta. Basado en una profunda comprensi�n de la psicolog�a de los h�bitos y respaldado por estudios de caso y evidencia cient�fica, este manual te brinda las herramientas y estrategias necesarias para adquirir y mantener h�bitos que te llevar�n a una vida m�s plena y saludable. A continuaci�n, te presentamos una vista previa de los 6 cap�tulos que encontrar�s en esta obra: Cap�tulo 1: El Poder de los H�bitos Comprende c�mo los h�bitos influyen en tu vida cotidiana y por qu� son tan poderosos. Cap�tulo 2: Dise�ando Tu Mapa de H�bitos Aprende a establecer objetivos significativos, identificar �reas clave de mejora y definir h�bitos espec�ficos que te llevar�n a tu mejor versi�n. Cap�tulo 3: Superando Obst�culos y Resistencia Descubre c�mo vencer la autodisciplina, enfrentar la procrastinaci�n, mantener la motivaci�n y lidiar con la autocompasi�n y el perfeccionismo. Cap�tulo 4: El Poder de la Rutina y el Entorno Explora c�mo una rutina consistente y un entorno optimizado pueden respaldar tus h�bitos. Cap�tulo 5: Manteniendo la Consistencia a Largo Plazo Aprende c�mo mantener la paciencia, utilizar el refuerzo positivo, la flexibilidad y la adaptabilidad para mantener tus h�bitos en el tiempo. Cap�tulo 6: H�bitos Sociales y Emocionales Descubre c�mo las relaciones y las emociones influyen en tus h�bitos y c�mo puedes manejarlos de manera efectiva para alcanzar tus objetivos. Este libro es una inversi�n en ti mismo y en tu bienestar. Si alguna vez has luchado con la formaci�n de h�bitos saludables o tienes sentido que las intenciones se desvanecen sin llevar a la acci�n, este libro te proporcionar� las respuestas que necesitas. No pierdas la oportunidad de transformar tu vida y crear h�bitos que te lleven hacia el bienestar duradero. �Haz clic en el enlace a continuaci�n para obtener tu copia ahora! Te agradecemos por considerar esta valiosa herramienta para tu crecimiento personal. Espero que encuentres inspiraci�n y motivaci�n en sus p�ginas y que tus h�bitos saludables te lleven a una vida m�s plena y satisfactoria."

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9798223024286

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