Overview

A Welsh adaptation of A Mindfulness Guide for the Frazzled by Ruby Wax. 500 years ago, no-one died of stress; we have invented the concept and we now let it rule our lives. Ruby Wax shows us how to relax for our own good, by making simple changes which give us an opportunity to breathe, meditate and live for the moment. -- Cyngor Llyfrau Cymru

Full Product Details

9781913245115

Table of Contents

Reviews

Gadewch i Ruby eich tywys at y chi iachach a hapusach. Yr unig beth sydd gennych i'w golli yw'ch straen... 'Llyfr bendigedig yn llawn angerdd ac asbri. Mae Wax yn cyflwynoi golwg unigryw ar wyddoniaeth ac ymarfer ymwybyddiaeth ofalgar, ac yn cynnig canllaw cam wrth gam i ganfod llonyddwch dwys yng nghanol yr anhrefn' Yr Athro Mark Williams 'Mae popeth mae Ruby Wax yn ei gyffwrdd yn troi'n aur. Yn y llyfr hwn, mae'n troi arswyd ac anobaith yn bethau y gellir eu goddef a'u deall: mae'n alcemydd' Joanna Lumley 'Roeddwn i wrth fy modd r Canllaw Ymwybyddiaeth Ofalgar i Rai sydd ar Ben eu Tennyn. Mae'n huawdl a doniol ac fe wnaeth i mi chwerthin yn uchel' Davina McCall 'Canllaw ymarferol... boed ar gyfer rhai sydd yn eu harddegau, rhieni neu'r sawl sy'n cael trafferth mewn perthynas. Mae mor ffraeth, clyfar a hygyrch fel y byddwch yn llyncu pob gair. Perl disglair o lyfr' Heat -- Atebol

Author Information

Tab Content 6

Customer Reviews

Recent Reviews

Countries Available