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Un libro que te har� volver a vivir en equilibrio emocional, con el que conseguir�s crear paz en tu mente, sanar tus heridas emocionales y calmar tu cuerpo. La mayor�a de nosotros cargamos una mochila emocional, fruto de las experiencias de vida que nos marcaron en el pasado. Cuando lo que acumulas en ella, es de car�cter traum�tico, puede tornarse peligroso, porque, si no sacas ese peso emocional, se somatiza en tu cuerpo en forma de estr�s, ansiedad o depresi�n. Tus vivencias en edades tempranas plantaron semillas en ti, impactando en tu estructura cognitiva, fisiol�gica y la manera de relacionarte afectivamente, que se expresan en forma deego, heridas emocionales y somatizaciones en tu cuerpo (trauma complejo). Si algo traum�tico no fue procesado en su momento, posiblemente hoy aun te siguen autosaboteando en forma de pensamientos destructivos, inestabilidad emocional, adicciones, infelicidad en tus relaciones o estr�s constante, lo cual indica que quiz�s est�s atrapado en lamodalidad reactiva de tu sistema nervioso. Pero, hay salida a esta rueda de h�mster de patrones t�xicos y estr�s postraum�tico, para conseguir que te sientas emocionalmente estable donde tu cuerpo se sienta a salvo y tu mente en paz: Tu pasado no puede cambiarse, pero si sanarse.�Empezamos? ➡️ Ana Criado, es psic�loga y psicoterapeuta som�tica experta en mindfulness, inteligencia emocional y yoga. Impulsora de una metodolog�a terap�utica enfocada en la ra�z del s�ntoma psicol�gico para su somatizaci�n emocional. ➡️ Los lectores opinan: Es el libro m�s completo sobre trauma infantil que he le�do nunca Libro iluminador e indispensable Muy completo, �til, pr�ctico y f�cil de entender Ense�a much�simas herramientas para superar los traumas emocionales Te da las claves para sentirte mejor en tus pensamientos y m�s en calma en tu sistema nervioso

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9788409433957

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ANA CRIADO, es psic�loga colegiada en el colegio oficial de psic�logos de Madrid (Espa�a), psicoterapeuta experta en mindfulness, inteligencia emocional, yoga y pr�cticas som�ticas. Impulsora de una metodolog�a terap�utica enfocada en la ra�z del s�ntoma psicol�gico para su somatizaci�n emocional y psicofisiol�gica, en la que integra la neuroplasticidad cient�fica, el apego emocional y la regulaci�n del nervio vago en el sistema nervioso, para equilibrar mente y cuerpo.

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