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Como alcanzar una mentalidad mas resistente en las Artes Marciales utilizando la Meditación es una de las mejores formas de alcanzar su verdadero potencial. Comer bien y entrenar son dos de las piezas del rompecabezas, pero necesita la tercera pieza para alcanzar su verdadero máximo de rendimiento. La tercera pieza es dureza mental y puedes obtenerlo a través de la meditación. Si observa a los atletas que practican meditación regularmente encontrará que son, o poseen: -Más seguridad durante la competición. -Estrés reducido. -Mejor capacidad de concentración durante largos períodos de tiempo. -Menor fatiga muscular. -Tiempos más veloces de recuperación después de competir o entrenar. -Mayor resiliencia. -Mayor y más equilibrio en el desempeño bajo presión. ¿Qué más se puede pedir? Cuando se considera desbloquear el verdadero potencial, son muchos los atletas que se centran en el aspecto físico y nutricional. Los objetivos de una preparación profesional, a menudo, pasan por alto el potencial interno, capaz de conseguirse a través de prácticas como la meditación y la visualización. Es común ver beneficios o mejoras físicas debido a entrenamientos físicos, pero lo que muchos atletas no saben es que la meditación ha demostrado también, elevar significativamente el rendimiento y la salud física. Alcanzar su máximo rendimiento requiere de un entrenamiento y estimulación en el ámbito físico y mental. Si estos puntos no se tienen en cuenta conjuntamente, ocurre lo que a muchos deportistas, a los cuales se les dificulta conseguir un equilibrio dentro de un nivel de profesionalismo superior. Con el fin de dar lo mejor de ti, debes aceptar que el cuerpo y la mente son complementos de una sola cosa, y que trabajándolos conjuntamente lograrás alcanzar tus metas. La meditación como ejercicio, ayuda a fortalecer tu mente de la misma manera en que impacta positivamente en tu cuerpo, en constante evolución a medida que tú practicas. El acondicionamiento físico, la nutrición y meditación son las tres claves para lograr un estado de óptimo rendimiento. La mayoría de los atletas no ponen tanta atención a la meditación como deberían, ya que su preocupación se centra en la apariencia física y en la percepción de otros sobre ellos mismos. En la meditación los resultados, no son algo que verás físicamente, sino más bien en cómo te sientes y en tu nueva habilidad para controlar tus pensamientos y emociones. Al comenzar tus sesiones de meditación y ser disciplinado y constante, notarás mejoras significativas en cómo respondes ante la ansiedad, la presión y el estrés, tres de los principales problemas en que la mayoría de los atletas tienen inconvenientes de superación, todo intentando alcanzar tu verdadero potencial. Cambia tu vida y comienza a usar la meditación para sobrepasar tus límites y liberarte. (c) 2015 Correa Media Group

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9781511748292

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