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Overview"Come controllare i pensieri e poter cambiare vita? Come credere in noi stessi e poter raggiungere una serenit� interiore ? Soffri di pensieri ossessivi, ansia e stress costanti? Ti senti intrappolato in un ciclo infinito di sovrappensiero che ti impedisce di vivere pienamente la tua vita? Se la risposta � s�, questo libro � la chiave per sbloccare la porta verso la serenit� interiore che hai sempre desiderato. Quest'opera non � solo un libro, e una guida completa che ti porter� passo dopo passo verso la liberazione della tua mente da quel circolo vizioso di problemi che sembra non avere fine. Attraverso un approccio chiaro e comprensibile, esplorerai le origini e le cause dei pensieri ossessivi, comprendendo come controllare ed evitare ansia e stress. Imparerai a riconoscere e a sfidare i pensieri negativi, sostituendoli con tecniche di rilassamento, mindfulness e auto-compassione. Inoltre il libro offre esercizi pratici ed efficaci, consigli per sviluppare abitudini e routine per ottenere risultati duraturi nel tempo, e strategie per riscoprire la gioia e la passione nella tua vita. Con ""Come smettere di pensare troppo "" imparerai a: - Riconoscere i primi segni dei pensieri ossessivi e a comprenderli. - Una profonda esplorazione delle radici del problema. - Strumenti per identificare e gestire ansia e stress. - Come interrompere il ciclo del pensiero ossessivo e iniziare il processo di guarigione. - Tecniche di rilassamento e grounding: metodi pratici per ritrovare la calma nel momento. - Mindfulness: Tecniche per vivere il presente e ridurre la preoccupazione. - Sviluppare gentilezza e comprensione verso s� stessi. - Strategie per supportare la mente attraverso il corpo. - Affrontare gli ostacoli con resilienza e determinazione. - Creazione di un ambiente favorevole per modificare lo spazio intorno a te per promuovere la pace interiore. Non perdere l'opportunit� di rivoluzionare la tua vita con ""Come smettere di pensare troppo: Una guida completa per liberare la mente dai pensieri ossessivi, ansia e stress e finalmente poter raggiungere la serenit� interiore. Acquista subito il tuo esemplare e scopri come trasformare i pensieri negativi in pensieri positivi. Migliora la tua vita personale e professionale imparando come gestire l'ansia e sfruttare al meglio le tue potenzialit�. Questo libro ti fornir� gli strumenti e le strategie per liberare la tua mente dai pensieri negativi e raggiungere la serenit� interiore. Che tu sia uno studente, un professionista o semplicemente una persona e sei che desidera migliorare la sua vita, questo libro e il tuo alleato ideale. Non aspettare oltre! Fai un passo verso il potenziamento della tua vita. Acquista ""Come smettere di pensare troppo: Una guida completa per liberare la mente dai pensieri ossessivi, ansia e stress e finalmente poter raggiungere la serenit� interiore"" e inizia subito a sperimentare i benefici di una mente pi� rilassata e serena. Ora scorri verso l'alto e clicca su ""Acquista ora""!" Full Product DetailsAuthor: Ela ReivarPublisher: Independently Published Imprint: Independently Published Dimensions: Width: 15.20cm , Height: 1.80cm , Length: 22.90cm Weight: 0.440kg ISBN: 9798873975013Pages: 328 Publication Date: 19 January 2024 Audience: General/trade , General Format: Paperback Publisher's Status: Active Availability: In Print This item will be ordered in for you from one of our suppliers. Upon receipt, we will promptly dispatch it out to you. For in store availability, please contact us. Table of ContentsReviewsAuthor InformationTab Content 6Author Website:Countries AvailableAll regions |