Come smettere di pensare troppo: Strategie ed esercizi partici per liberare la mente dai pensieri ossessivi, ansia e stress e finalmente raggiungere la serenit� interiore.

Author:   Ela Reivar
Publisher:   Independently Published
ISBN:  

9798873975013


Pages:   328
Publication Date:   19 January 2024
Format:   Paperback
Availability:   In Print   Availability explained
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"Come controllare i pensieri e poter cambiare vita? Come credere in noi stessi e poter raggiungere una serenit� interiore ? Soffri di pensieri ossessivi, ansia e stress costanti? Ti senti intrappolato in un ciclo infinito di sovrappensiero che ti impedisce di vivere pienamente la tua vita? Se la risposta � s�, questo libro � la chiave per sbloccare la porta verso la serenit� interiore che hai sempre desiderato. Quest'opera non � solo un libro, e una guida completa che ti porter� passo dopo passo verso la liberazione della tua mente da quel circolo vizioso di problemi che sembra non avere fine. Attraverso un approccio chiaro e comprensibile, esplorerai le origini e le cause dei pensieri ossessivi, comprendendo come controllare ed evitare ansia e stress. Imparerai a riconoscere e a sfidare i pensieri negativi, sostituendoli con tecniche di rilassamento, mindfulness e auto-compassione. Inoltre il libro offre esercizi pratici ed efficaci, consigli per sviluppare abitudini e routine per ottenere risultati duraturi nel tempo, e strategie per riscoprire la gioia e la passione nella tua vita. Con ""Come smettere di pensare troppo "" imparerai a: - Riconoscere i primi segni dei pensieri ossessivi e a comprenderli. - Una profonda esplorazione delle radici del problema. - Strumenti per identificare e gestire ansia e stress. - Come interrompere il ciclo del pensiero ossessivo e iniziare il processo di guarigione. - Tecniche di rilassamento e grounding: metodi pratici per ritrovare la calma nel momento. - Mindfulness: Tecniche per vivere il presente e ridurre la preoccupazione. - Sviluppare gentilezza e comprensione verso s� stessi. - Strategie per supportare la mente attraverso il corpo. - Affrontare gli ostacoli con resilienza e determinazione. - Creazione di un ambiente favorevole per modificare lo spazio intorno a te per promuovere la pace interiore. Non perdere l'opportunit� di rivoluzionare la tua vita con ""Come smettere di pensare troppo: Una guida completa per liberare la mente dai pensieri ossessivi, ansia e stress e finalmente poter raggiungere la serenit� interiore. Acquista subito il tuo esemplare e scopri come trasformare i pensieri negativi in pensieri positivi. Migliora la tua vita personale e professionale imparando come gestire l'ansia e sfruttare al meglio le tue potenzialit�. Questo libro ti fornir� gli strumenti e le strategie per liberare la tua mente dai pensieri negativi e raggiungere la serenit� interiore. Che tu sia uno studente, un professionista o semplicemente una persona e sei che desidera migliorare la sua vita, questo libro e il tuo alleato ideale. Non aspettare oltre! Fai un passo verso il potenziamento della tua vita. Acquista ""Come smettere di pensare troppo: Una guida completa per liberare la mente dai pensieri ossessivi, ansia e stress e finalmente poter raggiungere la serenit� interiore"" e inizia subito a sperimentare i benefici di una mente pi� rilassata e serena. Ora scorri verso l'alto e clicca su ""Acquista ora""!"

Full Product Details

Author:   Ela Reivar
Publisher:   Independently Published
Imprint:   Independently Published
Dimensions:   Width: 15.20cm , Height: 1.80cm , Length: 22.90cm
Weight:   0.440kg
ISBN:  

9798873975013


Pages:   328
Publication Date:   19 January 2024
Audience:   General/trade ,  General
Format:   Paperback
Publisher's Status:   Active
Availability:   In Print   Availability explained
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