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¿Sientes que el enojo y la tristeza te dominan en momentos cruciales de tu vida? ¿Te resulta difícil manejar las emociones incómodas que parecen descontrolarse en los peores momentos? Entonces sigue leyendo... ""No se trata de borrar las emociones negativas que nos pueden causar ciertos hechos, sino de reducir su intensidad."" - Jonathan García-Allen Las emociones son fundamentales en nuestra vida y todas tienen una razón por la que están ahí, hasta las incómodas como el enojo, tristeza, miedo, ansiedad, etc. Las emociones por sí solas no son malas, el problema es cuando están en un momento de gran intensidad y no podemos controlarlas. En estos momentos no sabemos qué hacer, ni que pensar, por lo que nos quedamos congelados y dejamos que las emociones nos controlen a nosotros, en vez de nosotros controlarlas a ellas. No podemos evitar que las emociones aparezcan en el momento que lo hacen, lo que sí podemos evitar es las acciones que tomamos cuando estas aparecen y la intensidad en las que esta se presente. Pero, ¿Cómo podemos hacer esto si nunca me lo enseñaron? Nunca es demasiado tarde para intentarlo y tomar control de nosotros mismos, solo necesitamos la guía correcta y confianza en que lo podremos hacer. En este libro, descubrirás: La clave para poder controlar y tener éxito en nuestro propio cuerpo. Los secretos para aprender a sentir las emociones. La forma más fácil de conocer tus emociones. Los pasos comprobados a seguir para sentirnos mejor con las emociones incómodas. Errores al evitar al momento de experimentar una emoción ""mala"". Y mucho más... Controlar emociones incómodas como la tristeza y el enojo reduce el estrés, mejora la salud mental y física, y aumenta el bienestar general. Además, fortalece las relaciones interpersonales al facilitar una comunicación efectiva y reducir conflictos, y aumenta la resiliencia. ¡No lo pienses más! Las emociones ya no tienen que ser tus enemigas y verás cómo tu vida mejora, ¡Desplázate hacia arriba y añade esta guía al carrito ahora!

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9781646948772

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