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SI DOMINAS TUS PENSAMIENTOS, CONTROLARÁS TU VIDA ¡+ DE 40.000 COPIAS VENDIDAS A LO LARGO DEL MUNDO! ¿A veces sientes ansiedad por pensar en exceso? ¿Deseas poder callar de una vez esa voz en tu cabeza que te molesta continuamente? Piensa por un momento ¿cómo mejoraría tu día a día si conocieras los secretos para detener los pensamientos negativos que te atormentan? ✅Esta es la guía donde descubrirás cómo manejar tu ansiedad y cómo dejar de pensar demasiado desde hoy... Pensar es necesario y útil para nuestro crecimiento y desarrollo. Nos ayuda a analizar situaciones de nuestra vida, diseñar estrategias de acción y elegir el mejor camino a seguir. Pero si nos preocupamos en exceso por el futuro o nos angustiamos demasiado por el pasado, nos llenamos de malestar y aumenta nuestra ansiedad. Si pensamos en exceso, nos estamos autosaboteando a nosotros mismos y a nuestra salud mental y bienestar. Algunos pensamientos automáticos o negativos actúan como ruido mental y no nos dejan concentrarnos en el momento presente. Debemos quitarles el poder que tienen sobre nosotros: nuestra atención. Entonces ¿cómo podríamos silenciar ese zumbido mental y controlar nuestros pensamientos? ¡Estás a punto de descubrirlo! En este libro se comparten las razones por las que pensamos en exceso, podrás poner en práctica sus ejercicios sencillos, técnicas y estrategias para relajar la mente y conseguir esa paz interior que necesitas para cambiar tu vida. Este libro te ayudará porque descubrirás: Cómo funciona la mente para comprenderla y controlarla Diferentes ejercicios sencillos para calmar la mente y reducir la ansiedad Múltiples técnicas para eliminar los pensamientos negativos automáticos Información precisa sobre la meditación y ejercicios para comenzar Cómo vivir más en el ahora y disfrutar más la vida Y mucho más... No te preocupes por lo que no hiciste, lo que hiciste o lo que aún no has hecho. Vive aquí y ahora. Piensa menos y siente más. Aprende cómo hacerlo y cambia para disfrutar tu vida al máximo desde hoy. Consigue tu libro y crea desde hoy la tranquilidad que mereces. TU PAZ INTERIOR Y TU CALMA MENTAL ESTÁN A TU ALCANCE AHORA.

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9781960395207

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Me ha enganchado Revisado en España �������� el 10 de febrero de 2023 Realmente me ha enganchado!y no es fácil por mi mente dispersa jeje.. Entretenido y fácil de entender. Toca todos los temas que me interesan. Ahora toca ponerlo en práctica Revisado en España �������� el 2 de febrero de 2023 Lectura rápida y fácil. Me está ayudando Me ha ayudado mucho a limpiar mi cabeza Revisado en España �������� el 23 de enero de 2023 Realmente llevo un tiempo informándome de este problema que arrastro desde hace tiempo y tengo que decir que ha sido un libro de gran ayuda. Un libro para leer de vez en cuando y para regalar a quien creamos que lo puede necesitar. Muy recomendado Revisado en España �������� el 20 de enero de 2023 Me ayudó a comprender pensamientos y emociones para entenderlos y manejarlos mejor, sin duda alguna un libro recomendado! Muy claro Revisado en España �������� el 20 de enero de 2023 No te comas el coco! Nos lo dicen y no aprendemos. Aquí si, muy claro y asequible. A mi me ha servido. Muy buen libro Revisado en España �������� el 20 de enero de 2023 Vale la pena de inicio a fin

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