Overview

Das autogene Training zählt zu den Übenden Methoden der allgemeinen Psychotherapie: Mit Hilfe stufenweise erlernbarer Übungen und durch deren ständiges Training kann durch konzentrative Entspannung eine Form der Selbsthypnose erzielt werden, die ermöglicht, Zustände körperlicher und seelischer Unausgeglichenheit aufzulösen. Dieses Buch kann und will nicht mehr geben als Information. Eine persönliche Unterweisung durch einen in der Methode ausgebildeten Lehrer kann es nicht ersetzen. Der langjährige Erfolg des Buches macht indes deutlich, daß nicht nur die verständlich geschriebene Einführung in Wesen, Ziel und Möglichkeiten des Autogenen Trainings sondern auch der nachfolgend beschriebene Gruppenkurs sehr viele Leser - Lehrende, Lernende und interessierte Laien - anspricht.

Full Product Details

Author:   Günther Krapf
Publisher:   Springer-Verlag Berlin and Heidelberg GmbH & Co. KG
Imprint:   Springer-Verlag Berlin and Heidelberg GmbH & Co. K
Edition:   5., überarb. Aufl.
Weight:   0.454kg
ISBN:  

9783540580867

ISBN 10:   3540580867
Pages:   155
Publication Date:   15 September 1994
Audience:   Professional and scholarly ,  Professional & Vocational
Replaced By:   9783540201649
Format:   Paperback
Publisher's Status:   Active
Availability:   In Print  
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Language:   German

Table of Contents

Theoretischer Teil.- Die Polarität des Lebens.- Streß und psychosomatische Krankheiten.- Entstehung und Weg des Autogenen Trainings.- Wesen und Wirkung des Autogenen Trainings.- Wirkungsweise des Autogenen Trainings.- Wer kann das Autogene Training erlernen?.- Grenzen des Autogenen Trainings.- Praktischer Teil.- Die Vorbereitung.- Der Pendelversuch.- Der Fallversuch.- Die Haltung.- Das Herausfinden des Übungsarmes.- Die Ruhetönung.- Die Zurücknahme.- Die erste Übung (Schwere).- Störfaktoren.- Die Einbildung.- Das Üben zu Hause.- Die Generalisierung.- Schallplatte und Tonband.- Das Protokoll.- Einige Bemerkungen zum Nachttraum.- Die zweite Übung (Wärme).- Die Erinnerungsfähigkeit des Gewebes.- Es geht nicht jeden Tag gleich.- Die Nackenwärme.- Die Teilzurücknahme.- Autogene Entladungen.- Zwei Versuche in der Badewanne.- Armhebeversuch und Analgesieversuch.- Die organismische Umschaltung«.- Medikamente und Autogenes Training.- L’heure de l’apèritif.- Die Saune.- Der Muskelkater.- Nochmals: Die Generalisierung.- Die Verkürzung.- Unterschiedliche Realisierung von Schwere und Wärme.- Die dritte Übung (Atmung).- Das Erlebnis der Atmung.- Über den Schmerz.- Die vierte Übung (Herz).- Fehler bei der Herzübung.- Das Terminerwachen.- Die Gesichtsentspannung.- Das nächtliche Zähneknirschen.- Der autogene Sandkasten«.- Die fünfte Übung (Leib).- Das Gedächtnis.- Prüfungsängste.- Die Konzentrationsfähigkeit.- Störungen bei der Leibübung.- Die sechste Übung (Kopf).- Resonanzdämpfung der Affekte.- Das Kurztraining.- Die Teilentspannung.- Urlaub und Autogenes Training.- Sport und Autogenes Training.- Formelhafte Vorsatzbildungen.- Anregungen für intentionale Vorsatzbildungen.- Anregungen für organspezifische Vorsatzformeln.- Ausblick auf die Oberstufe des Autogenen Trainings.- 1. Wesen der Oberstufe.- 2. Methodik der Oberstufe.- Oberstufe nach J. H. Schultz.- Modell 7-Wochenkurs.- Modell Dauergruppe.- Schlußwort.- Literatur.

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Aus den Rezensionen: Das Buch beeindruckt durch seine stets verst ndliche Grundkonzeption, bildhafte Klarheit und die F lle anregender Fallbeispiele... (Gruppenpsychotherapie und Gruppendynamik)

Aus den Rezensionen: Das Buch beeindruckt durch seine stets verst ndliche Grundkonzeption, bildhafte Klarheit und die F lle anregender Fallbeispiele... (Gruppenpsychotherapie und Gruppendynamik)

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