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UNA NUOVA VISIONE PER LA TUA ANSIA Il segreto per dare voce a tutta l'energia che senti dentro di te. Perche i cuscini rappresentano un ottimo modo per sfogarti. Come placare il senso d'ansia attraverso i sospiri. I RITI DELLA BUONANOTTE Come scaricare le tensioni e i nervosismi accumulati attraverso la scrittura. Perche ripetere formule, elenchi e frasi sacre ti aiuta a distaccarti dai pensieri cupi. COME ARRIVARE ALLA MATTINA SANI Perche camminare e un ottimo modo per neutralizzare il senso d'ansia che senti dentro L'importanza di una corretta respirazione per arrivare ad uno stato di totale relax. I PASSI DEL BUONGIORNO Perche immaginare la tua giornata in modo dettagliato di consentira di viverla al massimo delle tue possibilita. L'importanza di sorridere almeno 5 volte al giorno senza motivo. AIUTATI CHE IL PRANZO TI AIUTA Il corretto processo di respirazione da utilizzare mentre fai pranzo. Come godere dei sapori del cibo che stai mangiando rallendando il processo di masticazione. LA BIODIETA DELLA FELICITA' Come migliorare il tuo stile di vita in maniera sana ed equilibrata. L'importanza della risata al fine di migliorare il tuo stato d'animo interiore. COME GIOCARE CON L'ANSIA E LO STRESS Perche immaginare di essere un vulcano ti consente di tenere sotto controllo ansia e stress. Come eliminare il senso d'ansia che senti dentro una volta per tutte.

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9788861747326

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Curiosa ed eclettica, co-creatrice di insights. Naturalmente usa un approccio educativo con approccio esperienziale per realizzare una formazione basata sul learning by doing. Esperienza ventennale, nel campo dell'educazione al cambiamento, che mette volentieri a disposizione per le PMI e privati disposti a mettersi in gioco per migliorare gli stili di vita. Coach e counselor ad indirizzo psicosomatico. Creatice del metodo Biodieta per imparare ad usare l'ansia a proprio favore. Emiliana di origine, cittadina del mondo la sensazione che la accompagna. Si dice che il terremoto mai la trovera sotto un tetto perche eterna viaggiatrice.

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