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Cuando tiene problemas para perder peso no deseado y no recuperarlo, !no esta solo! Millones de personas estan luchando con su alimentacion y estilo de vida saludables para ayudar a controlar su peso. Pero lo que la mayoria de la gente no nota es el vinculo entre el deseo emocional y la alimentacion y el peso no deseado. Una parte de su cerebro le dice que necesita comer una comida saludable, pero su ansiedas le dice que busque la comida reconfortante. Lo mas probable es que termine con la comida reconfortante, !pero no es por falta de fuerza de voluntad o motivacion! La adiccion a la comida conduce a varios problemas relacionados con la salud, incluido el sobrepeso y otros trastornos alimenticios. La adiccion a la comida es un problema mental y fisico que requiere tratamiento mental y fisico. A diferencia de otras adicciones, no puede eliminar los alimentos de sus comportamientos diarios como puede hacerlo con el tabaquismo o el alcohol. Necesita comida para sobrevivir. Esto significa que necesita encontrar una manera de detener sus antojos y comer menos de una manera realista. Mientras navega por las paginas de este libro, encontrara consejos y tecnicas para ayudarlo a comprender sus antojos, como detenerlos y las formas de tratar su adiccion a la comida. Disfrute de las tablas que se incluyen como guian simples y faciles de seguir mientras elige comidas saludables en lugar de insalubres y su bienestar en lugar de los antojos. !Este libro esta disenado para brindarle soluciones de una manera inspiradora y unica para dejar de comer en exceso! Su objetivo es revelarle las creencias y pensamientos comunes sobre los alimentos, desenredar los impulsos adictivos programados en su cerebro y como volver a entrenar su mente y cuerpo para que pueda vivir una vida mas saludable, mas feliz y equilibrada con la alimentacion. Utilizando una entrega accesible y objetiva, la adiccion a los alimentos: tratamiento por comer en exceso le ofrece soluciones reales y pasos simples para que pueda aprender como liberar los sentimientos negativos que lo atrapan en sus habitos negativos y el trabajo constante de las dietas fallidas y las garantias rotas.

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9781801330848

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