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Bem-vindos a uma jornada transformadora atrav�s das p�ginas deste livro, onde a arte e a ci�ncia se entrela�am para desvendar os mist�rios da vida essencialista. Aqui, em cada cap�tulo, exploraremos os fundamentos profundos que sustentam a busca pela simplicidade, clareza mental, mindfulness e resili�ncia - elementos essenciais para forjar uma vida repleta de significado e prop�sito duradouro. Ao longo de 27 cap�tulos, mergulharemos nas defini��es cient�ficas que delineiam a ess�ncia do que realmente importa em nossas vidas. Desconstruiremos supostos arraigados que muitas vezes obscurecem nosso entendimento do essencial, lan�ando luz sobre verdades fundamentais que podem transformar nossa abordagem � exist�ncia. A anamnese profunda em cada cap�tulo convida voc�, leitor intr�pido, a explorar sua pr�pria jornada, refletir sobre suas experi�ncias e incorporar pr�ticas fundamentadas nas mais recentes descobertas cient�ficas. Este n�o � apenas um livro; � um convite para uma revolu��o pessoal. Uma revolu��o que desafia o excesso, abra�a a simplicidade e cultiva a resili�ncia em meio �s adversidades.

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9798879533224

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